influenza és megfázás viszonylag gyakori betegségek, amelyeket vírusok okoznak. Nál nél két betegség különbözik egymástól, akár különböző organizmusok okozhatják. Ön megfázás, elsősorban a rhinovírus okozta, enyhébbek, mint az influenza, és orrdugulást, köhögést, orrfolyást és testfájdalmat váltanak ki. A az influenzaviszont az influenza vírus okozza és veszélyesebb, magas lázat, izomfájdalmat, fejfájást, orrfolyást és száraz köhögést okoz.
Különbségeik ellenére az influenza és a megfázás átterjedési formája közös. Ezeknek a patológiáknak az átvitele onnan következhet be közvetlenül, vagyis emberről emberre nyálcseppeken keresztül, amelyek köhögés, tüsszentés vagy akár beszéd után is a levegőben maradnak. -Től is előfordulhat közvetve, amikor egy személy megérint egy szennyezett felületet, majd kezet tesz a száj, az orr vagy a szem fölé.
Lehetséges intézkedéseket elfogadni e két betegség megbetegedésének kockázatának csökkentésére. Itt van 10 módszer a megfázás és az influenza megelőzésére:
1. Mindig mosson kezet szappannal és vízzel;
2. Használjon eldobható szövetet az orr tisztításához;
3. Köhögéskor és tüsszentéskor mindig takarja el az orrát (soha ne a kezével);
4. Ne osszon meg személyes tárgyakat, például szemüveget és palackot;
5. Tartsa jól szellőző környezetben;
6. Kerülje a zárt és zsúfolt helyeket;
7. Kerülje a beteg emberekkel való érintkezést;
8. Mindig tartsa magát hidratált és jól táplált;
9. Kerülje a stresszes helyzeteket;
10. jól edzeni.
Fontos kiemelni, hogy a megfázás és az influenza elkerülése meglehetősen bonyolult, mint pl több vírus létezik, és ezek valamikor érintkezésbe kerülnek testünkkel. Azonban, gondosan vigyázva az egészségére, elengedhetetlen a fertőzést elősegítő helyzetek elkerülése és az immunrendszer működését javító hozzáállás. Ezért mindig jól kell enni és gyakorolni a testmozgást, olyan gyakorlatokat, amelyek segítik az immunrendszert.
→ Nem az oltás lehet a megfázás és az influenza megelőzése?
Jelenleg elérhetők csak influenza elleni oltások, ezért ezt az oltást kapó személyt nem immunizálják a hideg ellen. Emiatt sokan úgy gondolják, hogy az oltás hatástalan, mivel az immunizálás után is megbetegedtek.
Fontos azt is szem előtt tartani, hogy az influenza vírus mutálódik, és hogy a testével érintkezésbe kerülő vírus nem mindig az, amelyet a vakcina véd. Évente tanulmányokat végeznek a jelenleg keringő vírusok elleni jobb védelem biztosítása érdekében.
Írta: Ma. Vanessa dos Santos
Forrás: Brazil iskola - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/10-formas-prevenir-se-gripes-resfriados.htm
