A jó testtartás fenntartása az órák hosszú ideje alatt nehéz. A test apránként megcsúszik az íróasztalon, a lábak elfáradnak, a hát és a nyak fáj.
Mivel sokáig le kell tartania a fejét, a nyak izmai megfeszülnek kellemetlenség érzetét kelti, ami zavarja a tanulót, következésképpen árt neki gyakornoki.
Néhány fiatal azonban úgyis leül, rossz testtartását megszokva, anélkül, hogy észrevenné. A vállak egyik oldalra dőltek, fejüket lehajtották, és erre a híres púpos is példa.
A rossz testtartás súlyos hátproblémákat és krónikus betegségeket okozhat, mint például a lordosis, a scoliosis, a papagájcsőr.
Fontos, hogy a hallgató vigyázzon a testtartására, mivel az intellektuális tanulás a test minden részvételével zajlik, ezért szükséges, hogy megfelelő módon rendelkezzen róla. Ily módon a tanuló koncentrációs szintje növekszik, ami megkönnyíti a tanár által megszólított tartalmak jobb megértését.
A rossz testtartás egyik oka az órákon a rossz alvás.
A pihenés teljesen kapcsolódik a tanuláshoz, mert az a hallgató marad, aki nem alszik jól, aki nem eléggé pihen nagyobb eséllyel elalszik az órákon, elveszíti a koncentrációját és eltereli a figyelmét a témához nem kapcsolódó dolgok osztályok.
A fizikai tevékenység gyakorlása előnyökkel jár a test számára, új testtartási szokásokat teremthet, elősegítve a gerincet és a nyakat támogató ágyéki és nyaki izmok megerősödését.
Ezért figyeljen ezekre az információkra, mivel megfelelően cselekedve a tanulás az lesz kedvezőbb, következésképpen a hallgatónak előnyös lesz, ha könnyebben van tanul.
Írta: Jussara de Barros
Pedagógia szakon végzett
Többet látni!
Törött kar
Néhány napig foglalkozik az immobilizáció problémájával
Forrás: Brazil iskola - https://brasilescola.uol.com.br/educacao/boa-postura-aprendizado.htm