Češnjak. Važnost češnjaka za zdravlje

Češnjak (Allium sativum) jedna je od najkultiviranijih biljaka kroz povijest. Od antike se već koristio kao lijek u Drevnom Egiptu; njegovi blagotvorni učinci na srce i cirkulaciju krvi bili su poznati još od srednjeg vijeka. Primjer velike popularnosti češnjaka u prošlosti je činjenica da je sa 7 kg njegovih lukovica u Egiptu bilo moguće kupiti roba; a Sibirci su porez plaćali češnjakom.

Lukovica (glava češnjaka) sastoji se od ljuskavih listova (klinčića) koji su jestivi i koriste se u razne svrhe. Iz lukovice se razvija peteljka; na njegovom kraju je cvijet. Postoji preko 500 dobro diferenciranih vrsta češnjaka. Biljka češnjaka treba lagana tla, bogata organskim tvarima i dobro drenirana za razvoj, osim što se bolje prilagođava niskim temperaturama.

Češnjak ima dobru hranjivu vrijednost, s vitaminima A, kompleksom B i C, kao i mineralnim solima, uključujući željezo, silicij i jod. Češnjak djeluje antihipertenzivno i antiholesterolemično, osim što je indiciran u liječenju hipertenzije i u smanjenju razine kolesterola.

U kuhanju se češnjak široko koristi kao začin ili čak kao glavni sastojak mnogih jela.

Generacija Z: 20% bi radije ostalo preplanulo nego spriječilo rak kože

Nedavno istraživanje koje je provela Američka akademija za dermatologiju pokazalo je da većina od...

read more

Kako razviti snažno pamćenje?

memorija je jedna sposobnost osnova uspjeha u životu, kako u školi tako iu karijeri. Roditelji ig...

read more
Stručnjaci kažu da je AI snaga dobra

Stručnjaci kažu da je AI snaga dobra

Više od 1300 stručnjaka okupilo se kako bi to naglasili Umjetna inteligencija (AI) je sila dobra,...

read more