Češnjak. Važnost češnjaka za zdravlje

Češnjak (Allium sativum) jedna je od najkultiviranijih biljaka kroz povijest. Od antike se već koristio kao lijek u Drevnom Egiptu; njegovi blagotvorni učinci na srce i cirkulaciju krvi bili su poznati još od srednjeg vijeka. Primjer velike popularnosti češnjaka u prošlosti je činjenica da je sa 7 kg njegovih lukovica u Egiptu bilo moguće kupiti roba; a Sibirci su porez plaćali češnjakom.

Lukovica (glava češnjaka) sastoji se od ljuskavih listova (klinčića) koji su jestivi i koriste se u razne svrhe. Iz lukovice se razvija peteljka; na njegovom kraju je cvijet. Postoji preko 500 dobro diferenciranih vrsta češnjaka. Biljka češnjaka treba lagana tla, bogata organskim tvarima i dobro drenirana za razvoj, osim što se bolje prilagođava niskim temperaturama.

Češnjak ima dobru hranjivu vrijednost, s vitaminima A, kompleksom B i C, kao i mineralnim solima, uključujući željezo, silicij i jod. Češnjak djeluje antihipertenzivno i antiholesterolemično, osim što je indiciran u liječenju hipertenzije i u smanjenju razine kolesterola.

U kuhanju se češnjak široko koristi kao začin ili čak kao glavni sastojak mnogih jela.

Pogledajte najbolja izdanja knjiga u 2018

“Tko loše čita, slabo čuje i slabo vidi.” Ako je Monteiro Lobato to rekao, tko smo mi da se ne sl...

read more

Bolsonaro sankcionira zakon koji dopušta preskakanje nastave iz vjerskih razloga

Učenici mogu izostati s nastave i testova iz vjerskih razloga. Njime se uspostavlja zakon koji je...

read more

Što je EJA i kako radi?

Zakon o osnovnim smjernicama i osnovama nacionalnog obrazovanja (LDB 9.394/96), u obliku dobiveno...

read more