Da bismo bili zdravi, usvajanje dobrih higijenskih navika jedna je od potrebnih mjera za to. Među njima je kupka jedna od glavnih.
Koža, najveći organ u ljudskom tijelu, djeluje kao prirodna barijera protiv ulaska mikroorganizama. Sadrže nekoliko komensalnih bakterija, te štite kožu od ulaska drugih živih bića koja uzrokuju bolesti. Međutim, kada se naglasi širenje ovih prvih (ili kada su drastično uklonjena), koža se može oštetiti, dopuštajući zarazu ili čak infekciju ovih drugih organizmi.
Glavni uzrok ove prenaseljenosti je promjena pH kože. Znoj, prekomjerno ulje i mrtve stanice; uz onečišćujuće tvari, ostaci hrane i prljavština općenito, neki su čimbenici koji pogoduju ovoj promjeni. Loš miris pokazatelj je da se događaju takve promjene ...
Dakle, osim što pojedincu pruža trenutak udobnosti i ponovne energije, kupka omogućuje uklanjanje ovih predmeta, nakupljenih tijekom dana; zajedno s nekim komensalnim bakterijama, promičući ravnotežu njegove populacije.
Na taj način ovi svakodnevni trenuci sprječavaju pojavu određenih nelagoda, poput osipa, mikoze, uši i krasta; bolesti; ili čak alergije, također pružajući ugodnu aromu. Uz to, začepljuju pore, omogućujući koži da pravilno diše; i izbjegavaju probleme povezane sa socijalnom interakcijom, jer ljudi kojima nedostaje osobne higijene obično bivaju isključeni iz skupine.
Za kupanje su neophodni voda i sapun. Prvi uklanja čestice koje je lakše ponijeti sa sobom i omogućuje sapunu da se učinkovitije otopi, stvarajući pjenu. Komunicira s komponentama koje nisu topive u vodi, olakšavajući njihovo uklanjanje. Zajedno sa spužvom (po mogućnosti biljnom, kako ne bi oštetila kožu) uklanja se otpornija prljavština, masira se kožno tkivo i potiče cirkulacija krvi.
Stručnjaci ukazuju da se sapun, kako bi se izbjeglo uništavanje komensalnih bakterija i zaštitnog sloja lipida, koristi samo jednom dnevno u cijelom tijelu; koristi se u drugim kupkama samo u regijama koje su sklonije pretjeranom razmnožavanju istih, poput pazuha, genitalija, stražnjice, stopala i nabora tijela.
Također je vrijedno spomenuti da, iako je izuzetno ugodno trošenje vode utječe na zdravlje... iz svog džepa i planete!
Napisala Mariana Araguaia
Diplomirao biologiju
Brazilski školski tim
Zdravi savjeti -Zdravlje i dobrobit -Brazil škola
Izvor: Brazil škola - https://brasilescola.uol.com.br/saude/a-importancia-do-banho.htm