Stopala su krajevi donjih udova koji se sastoje od nepravilnih, zglobnih kostiju. Smatraju se sredstvima za kretanje većine ljudi, osim što održavaju, ravnomjerno raspoređuju težinu tijela i održavaju ravnotežu. Ali za druge ljude koriste se za tipkanje na računalu ili čak slikanje platna.
Međutim, zbog ljepote ili niske cijene određenih cipela, stopala su često u neugodnim situacijama, poput cipela. zatvorena dulje vrijeme, s visokim potpeticama, suženim prstom ili s vrlo tvrdim potplatom, što šteti i smeta bazi koja održava.
Takva nelagoda stvara niz problema poput mirisa stopala, kurjih očiju, uraslih noktiju, žuljeva, između ostalih.
Kalusi, ili poznati i kao hiperkeratoze, potječu od prekomjerne proizvodnje stanica, tvoreći sloj koji se zadebljava kako bi zaštitio kožu od unutarnje ili vanjske agresije. Njegovo je podrijetlo povezano s nekim iskrivljenim i čestim koracima, nekim uskim cipelama koje povećavaju pritisak na tabane ili zbog težine tijela. Liječenje kurjih očiju uključuje upotrebu udobnih cipela za smanjenje pritiska i smanjenje boli, poput tenisica i upotrebu hidratantnih krema na bazi ureje. Postoje i operacije koje se koriste za uklanjanje izbočina i ponovno poravnavanje kostiju. Uklanjanje ovih žuljeva ne preporučuje se zbog opasnosti od rana i nakupljanja mikroorganizama na tom području.
Za one ljude koji imaju masnije prste ili nokat ima krivulju malo veću od normalne, šansa za urastanje noktiju puno je veća, što uzrokuje bol, crvenilo i oticanje. Uz to, može se pojaviti piogeni granulom ili spužvasto meso koje može krvariti od napora. Udarac u nokat ili upotreba cipela koje forsiraju abnormalno zatvaranje stopala također mogu uzrokovati ove tegobe. Održavanje noktiju ravnim i ne prekratkim može spriječiti te bolove.
Mikoze mogu nastati udaranjem nokta, koji ga je oslabio, olakšavajući ulazak gljivica i bakterija. Stoga su dobro sušenje stopala nakon kupanja, ne hodanje bosih nogu na javnim mjestima i tamo gdje su prisutne životinje, poput pasa i mačaka, korisni su savjeti za izbjegavanje lišaja u stopalu.
Ponavljano trenje da se stopala ne koriste za stvaranje žuljeva koji kao da opeku područje na kojem je instalirano. Uzrok tome mogu biti nove cipele, koje još nisu prilagođene obliku stopala, ili neki sport koji forsira regiju. Preporuča se ne probijati ih, jer je to zaštita koju formira organizam koja sprečava ulazak gljivica i bakterija.
Široko korištena tehnika je refleksologija koja opušta stopala jer koristi masažu i temelji se na olakšanju svih dijelovi tijela kroz stopala, u određenim točkama za svaku bolest, radeći na cirkulaciji krvi i limfni. Posjeta podiatru može biti od velike pomoći u ublažavanju napetosti. Ne nosite isti par cipela svakodnevno, držite ih na prozračnom mjestu i potopite noge u lavor s toplom vodom i crnim čajem kako biste smanjili količinu znojenja i, kao posljedicu, loš miris su savjeti važno.
Ljudi s problemima cirkulacije i dijabetesom trebali bi biti još svjesniji jer kod njih mogu nastati ozljede to je lakše, a kod dijabetičara se još uvijek možda neće primijetiti zbog smanjenja osjetljivosti uzrokovanog bolest.
Napisao Giorgia Lay-Ang
Diplomirao biologiju
Brazilski školski tim
Brazil škola - Zdravlje i dobro - Briga o koži
Izvor: Brazil škola - https://brasilescola.uol.com.br/saude/calos-bolhas-unhas-encravadas.htm