THE Pothranjenost je ozbiljan javnozdravstveni problem širom svijeta., koji se smatra drugim uzrokom smrti djece mlađe od pet godina u zemljama u razvoju. Ovaj nedostatak prehrane može se definirati kao nedostatak esencijalnih hranjivih tvari.
Pojava pothranjenih ljudi česta je na mjestima gdje ljudi žive ekstremno siromaštvo a također i u regijama koje pate od ratovi i druge vrste sukoba, budući da stanovništvo završava izolirano i ima težak pristup hrani. Pothranjenost se, međutim, ne javlja samo kod ljudi koji nemaju pristup zdravoj hrani. Važno je naglasiti da i ovaj problem utječe na bolesne ljude koji ne mogu na zadovoljavajući način apsorbirati hranjive sastojke iz hrane. To je često u bolesnika s teškim proljevom, anoreksija ili s bolestima poput Rak i HIV.
Pothranjena osoba pati od nekoliko problema, posebno s obzirom na njihove imunološki sustav, koji je vrlo krhak i, prema tome, ne može spriječiti pacijenta da stekne bolesti. Uz to, pothranjenost stvara velike gubitak mišića i masti, zastoj u rastu, psihološke promjene, gubitak boje kose, boranje kože, anemija, promjene kostiju, između ostalih problema. Kod djece je važno upamtiti da mentalni i tjelesni razvoj ozbiljno je ugrožen..
Za dijagnozu pothranjenosti, obično liječnik ili nutricionist procjenjuje kliničko stanje pacijenta, detaljno analizirajući svaki simptom. Nakon postavljanja dijagnoze, važno je započeti liječenje što je prije moguće kako bi se izbjegle ozbiljne komplikacije, pa čak i smrt. Da biste liječili pothranjenu osobu, potrebno je preodgojiti prehranu i liječiti, ako je uzrok patološki, problem koji dovodi do pothranjenosti.
Prema Ministarstvu zdravstva, imati a zdrava prehrana, važno je:
- Jedite najmanje tri obroka i dva međuobroka dnevno;
- jesti žitarice, gomolje i korijenje;
- jesti povrće, zelje i voće;
- jedite rižu i grah najmanje pet puta tjedno;
- Konzumirajte mlijeko i mliječne proizvode, meso, perad, ribu ili jaja;
- Jedite samo dio ulja, maslaca ili margarina;
- Izbjegavajte bezalkoholna pića i industrijalizirane sokove, kolače, punjene kolačiće i druge slatkiše;
- Smanjite količinu soli u prehrani;
- pijte najmanje dvije litre vode dnevno;
- Učinite život zdravijim, vježbanjem i uklanjanjem ovisnosti poput pušenja i alkohola.
Glavu gore:Ekstremne dijete s uskraćivanjem nekih vrsta hrane mogu pokrenuti probleme s pothranjenošću. Prije početka dijete, posjetite nutricionista.
Napisala Ma. Vanessa dos Santos
