Usred promjena u temperatura Tijekom ljeta, koje je sve bliže i bliže, zaštita prve linije našeg tijela od neželjenih napadača ključna je za očuvanje zdravlja i dobrobiti.
O imunološki sustav, djelujući kao obrambena mreža, nije samo početna barijera protiv bakterija i virusa, već također igra ključnu ulogu u borbi protiv patogena ako prijeđu ovu prvu liniju obrana.
vidi više
Tiha epidemija: 8 od 10 Brazilaca nije svjesno da boluje od...
7 jednostavnih aktivnosti za uklanjanje 100 dodatnih kalorija dnevno
Kako bismo zaštitili ovaj sustav tijekom naglih promjena temperature, postoje učinkoviti načini njegovanja i jačanja našeg zdravlja, osiguravajući da smo sigurni u svakoj situaciji.
Pića koja štite imunološki sustav
1. Voda
S obzirom da se oko 60-70% našeg tijela sastoji od vode, te da svaka tjelesna funkcija ovisi o ovom resursu bitno, potrošnja vode ključna je polazna točka za održavanje učinkovitog funkcioniranja sustava imunološki.
Dehidracija tijela može potaknuti rast bakterija i virusa, naglašavajući važnost Neophodno je osigurati dovoljan dnevni unos vode, prilagođen individualnim potrebama osobe tijelo.
2. Zeleni čaj
Pun antioksidansa i katehina, zeleni čaj poznat je po svojim protuupalnim svojstvima i sposobnosti jačanja obrane tijela.
3. Čaj od limuna i đumbira
Bez obzira na to hoćete li sami pripremiti čaj ili kupiti već gotov čaj u supermarketu, čaj od limuna također se pokazao izvrsnim izborom za jačanje imuniteta.
Ova biljna infuzija priprema se miješanjem svježe naribanog limunovog soka i vruće vode. Komercijalne verzije često uključuju limunsku travu, limunovu koru i više prirodnih.
Neki brendovi, nastojeći poboljšati imunološke prednosti, uključuju probiotike. Čaj s limunom i više od toga je posebno bogat vitaminom C, antioksidansom koji je poznat po svojoj sposobnosti da štiti stanice od oksidativnog oštećenja.
4. Prirodni sok od naranče
Bogat vitaminom C, sok od naranče je klasičan izbor za jačanje imunološkog sustava jer pomaže u proizvodnji bijelih krvnih stanica.
U Trezeme Digitalu shvaćamo važnost učinkovite komunikacije. Znamo da je svaka riječ važna, zbog čega nastojimo isporučiti sadržaj koji je relevantan, privlačan i prilagođen vašim potrebama.