Tko ne voli dobro sok, pogotovo kada ne samo da osvježava nego i pomaže našem zdravlju? Ako želite izgubiti nekoliko kilograma ili samo želite resetirati svoje tijelo, ovo su prihodisu za tebe!
Istražimo 7 tekućih čuda koja će vam, osim što će dodati okus vašem danu, pomoći na vašem putu do blagostanja.
vidi više
Upozorenje: OVA hrana može izazvati gubitak kose, prema...
SAVRŠENI domaći umak od rajčice postoji, a OVDJE recept!
Detoksikacijski sok od kelja i limuna
Ovaj sok je omiljen za one koji žele eliminirati toksine. Kelj je bogat vlaknima i antioksidansima, dok limun ima alkalizirajuće djelovanje koje pomaže uravnotežiti pH u tijelu. tijelo.
Sastojci:
– 2 lista kupusa
- sok od 1 limuna
– 1 čaša vode
– 1 žlica meda (po želji)
Sve izmiksajte u blenderu i poslužite ohlađeno!
Sok od ananasa, mente i đumbira
Osim što je ukusan, ananas je diuretik i pomaže probavi, a đumbir ubrzava metabolizam, a menta osvježava.
Sastojci:
– 3 kriške ananasa
– 5 listova metvice
– 1 manji komad đumbira
– 1 čaša vode
Dobro promiješajte i uživajte u ovoj tropskoj eksploziji!
Sok od cikle s jabukom
Cvekla je poznata po tome što je bogata željezom, a jabuke dodaju potrebnu slatkoću, a da ne spominjemo vlakna i vitamine.
Sastojci:
– 1 manja cikla
– 1 jabuka
– 1 čaša vode
Sve izmiksajte dok ne postane glatko i to je to!
Sok od mrkve i naranče
Ova kombinacija ne samo da pomaže kod mršavljenja, već također blagotvorno djeluje na kožu, zahvaljujući vitaminu C u naranči i beta-karotenu u mrkvi.
Sastojci:
– 2 mrkve
– sok od 2 naranče
– 1 čaša vode
Stavite u blender i osjetite snagu vitamina C!
Lubenica i chia sok
Lubenica je hidratantna, a chia je bogata omega-3 masnim kiselinama, vlaknima i proteinima zbog kojih se osjećate siti.
Sastojci:
– 2 kriške lubenice
– 1 žlica chia sjemenki
– 1 čaša vode
Pomiješajte lubenicu s vodom i zatim dodajte chia.
Zeleni sok od špinata i jabuke
Špinat je pun nutrijenata, a jabuka daje idealnu slatkoću.
Sastojci:
– 1 šaka špinata
– 1 jabuka
– 1 čaša vode
Pomiješajte sve sastojke i uživajte u ovom energizirajućem soku!
Sok od jagoda i kivija
Jagode i kivi bogati su izvori vitamina C i antioksidansa koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala.
Sastojci:
– 5 jagoda
– 1 kivi
– 1 čaša vode
Miješajte dok ne postane kremasto i uživajte u ovoj kombinaciji antioksidansa.
