U svijetu vođenom frenetičnom kulturom, u kojem je pritisak produktivnosti stalan, sve je teže pronaći ravnotežu između posla, osobnog života i brige o sebi.
Nosi nas struja stresa, prolazimo kroz nedjeljnu tjeskobu i lijenost — ili tuga — u ponedjeljak.
vidi više
Gdje uložiti 10.000 R$ sa Selićem uz 12,75%? Pogledajte OVE upute
Saznajte jesu li omega 3 koje konzumirate lažne
Oba osjećaja postaju teška i prožimaju se tijekom tjedna, uzrokujući pad performansi i širenje niske energije kroz radne dane.
U nedavnom članku, LinkedIn i Headspace otkrili su alarmantnu činjenicu: otprilike 75% američkih radnika nosi sa sobom, nedjeljom, teret tjeskobe koji iščekuje tjedan.
To možemo dokazati i svojim iskustvima. Zadnji slobodan dan i prvi radni dan tjedna nose značajnu težinu sa sobom.
U istraživanju koje je YouGov proveo 2021. godine, na 4 tisuće ispitanika, averziju prema ponedjeljku iskazalo je njih 58%.
Izazov za ponedjeljak
(Slika: otkrivanje)
Evo dva sjajna razloga da razmislite o usvajanju ovog trenda, koji bi mogao ne samo revolucionirati vaše ponedjeljke, već i promijeniti vaš pogled na produktivnost i učinkovito upravljanje vremenom.
Smanjenje stresa i tjeskobe
Odaberite "najmanje ponedjeljak” uspijeva znatno ublažiti stres i tjeskobu s kojima se mnogi od nas suočavaju na početku radnog tjedna.
Smanjujući pritisak beskrajnog popisa zadataka koje morate obaviti na početku tjedna, možete pristupiti ponedjeljku s više smirenosti i mentalne jasnoće.
Usredotočite se na vremensku učinkovitost
Usvajanjem minimalističkog pristupa ponedjeljku, bit ćete potaknuti da se usredotočite na najvažnije i najhitnije aktivnosti.
To promiče način razmišljanja o prioritetima, gdje identificirate i rješavate probleme koji su stvarno važni, umjesto da se gubite u manje relevantnim zadacima.
Ova promjena fokusa može povećati vašu učinkovitost i produktivnost tijekom tjedna, omogućujući vam da učinite više uz manje truda.
U Trezeme Digitalu shvaćamo važnost učinkovite komunikacije. Znamo da je svaka riječ važna, zbog čega nastojimo isporučiti sadržaj koji je relevantan, privlačan i prilagođen vašim potrebama.
