A sreća, koncept koji je tako dobro poznat, au isto vrijeme tako tajanstven, predmet je razmišljanja već godinama. Od antičkih filozofa do najnovijih neuroznanstvenika, svi su pokušavali odgonetnuti njegovu bit.
Iako ne postoji univerzalna definicija, sreću možemo promatrati kao potragu za ispunjenjem, odnosno sposobnošću da se osjećamo dobro čak i pred životnim izazovima.
vidi više
Srednjovjekovni rukopis otkriva otkriće rijetkog svemirskog fenomena
Expo CIEE Virtual otvara 10 tisuća slobodnih mjesta za praksu i učenje
A Pozitivna psihologija, područje koje se fokusira na proučavanje dobrobiti i sreće, nudi vrijedne lekcije o tome kako pronaći i postići sreću. Provjeri!
1. Definirajte vlastitu sreću
Često ne razmišljamo o tome što nas čini sretnima. Utvrđivanje što vam taj osjećaj znači prvi je korak ka njegovom postizanju.
Prepoznavanje i verbaliziranje vaših izvora sreće početak je traženja novih iskustava koja će vas dovesti do ovog stanja. Stoga shvatite što je za vas sreća.
2. Kultivirajte samospoznaju
Sreća je subjektivna i osobna. Da biste ga pronašli, morate upoznati sebe, prepoznati svoje snage i vrline. Kako biste povećali svoje šanse za sretan život, bitno je uskladiti svoje stavove sa svojim ciljevima.
3. Vježbajte zahvalnost
Svaki dan odvojite trenutak da razmislite o tome na čemu ste zahvalni i izrazite svoju zahvalnost, bilo riječima ili djelima. Ova jednostavna vježba može značajno utjecati na vašu sreću.
(Slika: otkrivanje)
4. Pazite na svoje odnose
Ljudi su dakle društvene životinje odnosima pozitivne strane su temeljne za sreću.
Iako ne možemo uvijek birati svoje odnose, možemo birati kako ćemo s njima komunicirati. Zato njegujte odnose u kojima se osjećate dobro.
5. Vježbajte brigu o sebi
Odvojite vrijeme za brigu o sebi, bilo da se radi o opuštanju, spavanju nedjeljom, brizi o svom izgledu ili aktivnostima koje vas vesele. Briga o sebi je čin ljubavi prema sebi.
6. Živite sadašnjost
Naučiti živjeti u potpunosti u trenutku, bez vezivanja za prošlost ili previše zabrinutosti za budućnost, temeljno je za potragu za puninom.
7. Dobiti terapiju
Konačno, ako je moguće, učinite terapija. Ovo je jedan od najboljih načina da upoznate sebe, koji jača vaše putovanje prema sreći!
I zapamtite: to je osobno i jedinstveno putovanje, stoga je u vašim rukama da ga oblikujete prema svojim životnim preferencijama.
Pozitivna psihologija može ponuditi samo vrijedne smjernice, ali potraga za ovim stanjem je individualno putovanje.