S pandemijom novi koronavirus, ljudi su duže ostali kod kuće. Stoga se smanjuju fizičke vježbe, a povećava prehrana. Unatoč tome, istraživanje koje je provelo Sveučilište Illinois otkrilo je odličnog saveznika za održavanje težine.
Studija, provedena na štakorima, otkrila je da kava može pomoći ljudima u karanteni da se ne udebljaju. Rezultati su zaključili da se u obzir uzimaju mate čaj i kofein veliki agenti protiv pretilost.
vidi više
Dobit FGTS-a već je odlučena i bit će raspodijeljena radnicima…
Švedska aktivistica Greta Thunberg osuđena nakon prosvjeda; razumjeti…
Kava nudi i druge dobrobiti, poput smanjenja rizika od raka, dijabetes pa čak i bolesti srca.
Budite oprezni s količinom kave
Unatoč tome što je piće s nekoliko prednosti, važno je ne piti 2 litre dnevno. Idealno je 400 miligrama dnevno ili tri šalice od 150 miligrama. Kava nije čarobna formula, iako ubrzava metabolizam.
Uz piće, osoba treba održavati uravnoteženu prehranu uglavnom proteina, masti i ugljikohidrata s namirnicama s niskim glikemijskim indeksom, poput slatkog krumpira, smeđe riže, zobi, masti, povrća i mahunarki.
Važno je da osoba održava rutinu tjelesnih aktivnosti, čak iu razdoblju karantene. Postoji nekoliko aplikacija koje vam mogu pomoći u tome. Inače će učinak kave biti minimalan.
Vidi također:
- Kako društvene mreže mogu pomoći u učenju tijekom karantene?
- 5 osoba koje su u karanteni stvorile povijesna i genijalna djela
- 10 muzeja koje treba posjetiti bez napuštanja doma tijekom karantene
- Karantena: besplatni online tečajevi koji će vam pomoći u karijeri
