Detox sokovi dobra su opcija za one koji žele nahraniti svoje tijelo i očistiti organizam. Stoga su odlični za one koji su preko vikenda pretjerali s hranom i pićem i nemaju više energije za povratak u rutinu. Uostalom, ti sokovi imaju snažne sastojke koji potiču oporavak tijela, povećavaju imunitet i bore se protiv upala.
To je zato što je kelj, glavni element ovog recepta, jedan od najmoćnijih dodataka za jačanje imuniteta. Kao i limun i đumbir, koji podjednako djeluju na ovaj faktor i također pomažu u zaustavljanju upala bilo kojeg dijela tijela. Zato vam danas predstavljamo ovaj ukusni recept za sok za detoksikaciju to će ti sigurno pomoći.
vidi više
Smanjite vrijeme koje djeca provode pred ekranom: promovirajte stil života…
Upozorenje o toksičnosti! Od obojene odjeće može vam pozliti zbog OVOGA
Čitaj više: Sok od rajčice djeluje protuupalno i antikancerogeno; naučite kako se pripremiti!
recept za sok za detoksikaciju
Sastojci
- 1 šalica nasjeckanog kelja;
- 1 žlica (desertna) ribanog đumbira;
- 2 naranče izrezane na nekoliko dijelova;
- Šećer po ukusu;
- Limun po ukusu.
Ne zaboravite da voće ovog recepta ima dovoljno šećera za zaslađivanje soka. I da dodavanjem ovog sastojka, posebno rafinirane verzije, može dovesti do povećanja glukoze u krvi i prekomjerne težine. Stoga razmislite o uklanjanju šećera s popisa i nemojte cijediti sok kako bi zadržao vlakna. To će pojačati djelovanje soka, prvenstveno zbog bolje apsorpcije svih hranjivih tvari. vašeg tijela, kao i da će poboljšati vašu probavu i, posljedično, surađivati za zdrav život. zdrav.
Način pripreme
Zatim počnite s izradom soka za detoksikaciju slijedeći nekoliko jednostavnih koraka. Najprije odvojite kupus sa 170 ml procijeđene vode. Brzo istucite, samo da se listovi bolje zgnječe, a zatim dodajte ostale sastojke poput kockica naranče, đumbira i soka od iscijeđenog limuna. Dakle, još jednom sve izmiksajte u blenderu dok ne postane homogena smjesa.
Na taj način zaokružite svoju pripremu odvajanjem količina po čaši i izradom ukrasa. U tom smislu, super savjet je koristiti kriške limuna ili listiće mente kako bi piće bilo dinamičnije. I spreman je vaš sok za detoksikaciju, koji će čak pomoći u održavanju vašeg tijela i osigurati vam energiju za ostatak tjedna!