Neuravnotežena prehrana u kombinaciji sa sjedilačkim načinom života može naštetiti zdravlju, osobito tijekom trudnoće. Na taj način mogu naštetiti i majci i djetetu. U tom je smislu nedavno objavljena studija ukazala na to činjenje prehrana u ranoj trudnoći smanjuje rizik od gestacijskog dijabetesa.
Čitaj više: Dijabetes u dječjoj dobi: saznajte više o ovoj bolesti koja pogađa sve više djece
vidi više
Kapi za oči za gensku terapiju donose nadu milijunima ljudi...
Bolje zdravlje u dva dana: iznenađujuća učinkovitost završnih treninga...
Zbog brojnih fizioloških promjena koje se događaju u tijelu žene tijekom trudnoće, postoji veća sklonost na razvoj gestacijskog dijabetes melitusa (GDM) zbog promjena u hormonima kao što je inzulin, npr primjer. Međutim, kod ljudi koji imaju dobru prehranu ta je sklonost manja.
Studija pokazuje da uravnotežena prehrana smanjuje rizik od GDM-a
Studija je napravljena u Finskoj i objavljena 2021. u European Journal of Nutrition. Cilj je bio istražiti odnos između unosa hrane i razvoja GDM-a kod 351 žene s prekomjernom tjelesnom težinom ili pretile žene.
Obrazac unosa hrane izračunat je iz dnevnika prehrane. Podaci su podijeljeni u dvije skupine, jedna je imala zdrav način prehrane, a druga nezdrav. Uz to, izrađena su i dva indeksa: jedan o kvaliteti prehrane i drugi o upalnom potencijalu hrane.
Rezultati studije
Rezultati su pokazali da je viši upalni indeks povezan s većom šansom za razvoj GDM-a. U tom smislu, veća konzumacija masti, posebice zasićenih, također je pozitivno povezana s povećanim rizikom od razvoja gestacijskog dijabetesa.
Također, prema studiji, najprikladniji obrazac prehrane za promicanje zdravlja majke tijekom trudnoće trebao bi biti raznolik, bogat zelenilom, voćem, povrćem i cjelovitom hranom. Ova hrana ima protuupalne spojeve koji smanjuju upalu i posljedično sprječavaju GDM.
Stoga se tijekom trudnoće preporuča konzumiranje namirnica poput nemasnog mesa, mlijeka i prerađevina, zobi, kestena, badema, mahunarki, lišća i općenito voća. S druge strane, treba izbjegavati unos slatkiša, rafiniranog brašna i jako masne hrane.
Medicinsko i nutricionističko praćenje je neophodno
Prenatalna skrb ključna je za zdravlje i majke i djeteta u razvoju. Osim toga, također se mora osigurati pomoć u prehrani kako bi se pospješilo pravilno dobivanje na težini. tijekom trudnoće i provesti preporučeno liječenje u slučajevima majki s prekomjernom težinom, pretilošću ili bolestima kronike.