Voditi računa o svojoj prehrani neophodno je za zdrav život i stoga je ključno izbjegavati hranu koja izaziva ovisnost. Stoga je potrebno znati koje namirnice izazivaju ovisnost i kako do nje dolazi. Osim toga, ove namirnice obično donose dobre osjećaje tijelu, unatoč činjenici da nam čine mnogo štete.
Vidi također: Studija pokazuje da se učinci pušenja mogu pratiti do 3 generacije
vidi više
Uložite u luksuz: LV, Prada i više od R$50 na aukciji
Misterij: Otkrivanje funkcije kuglica u visokonaponskim žicama
hrana koja izaziva ovisnost
Ovisnost je konfigurirana kao ovisnost koju netko ima u odnosu na nešto. Kada govorimo o ovisnosti, ljudi automatski pomisle na nedopuštene droge, alkohol, cigarete, lijekove, internet, kockanje, između ostalog. Međutim, ono što mnogi ne znaju je da hrana i piće koji su prisutni u našem svakodnevnom životu također stvaraju ovisnost. Uključujući, dodavanje hrane je izuzetno problematično, jer može dovesti osobu do prisile na hranu, što će uzrokovati nekoliko drugih zdravstvenih problema za nju.
U tom smislu ističu se neke namirnice, kao npr čokolada i soda. Pretjerana konzumacija ovih namirnica vrlo je štetna za zdravlje, ponajviše zbog velike količine šećera koju sadrže. U slučaju gaziranih pića, kofein je također faktor ovisnosti koji nije dobar za vas. Ova tvar mnoge ljude dovodi i do ovisnosti o kavi, što može uzrokovati tjeskobu, stres, nesanicu itd.
Osim ovih, grickalice, sladoled, pizza, pomfrit, kolači, kolačići, hamburgeri i pržena hrana također su primjeri hrane koja izaziva ovisnost. Svi oni su štetni za zdravlje i imaju velike količine loših masti i/ili šećera. Stoga ih pokušajte izbjegavati u svojoj rutini, a pri konzumaciji jedite umjereno.
Kako nastaje ovisnost?
Ovisnost o određenoj hrani nastaje kada je konzumirate u prekomjernim količinama. Odnosno, što više jedete, to više vaše tijelo ponovno traži.
U slučaju spomenute hrane, osjećaji koje šećer, masnoće i kofein unose u tijelo još više pomažu u tom procesu. I nemojte misliti da se ovaj ciklus razlikuje od ostalih ovisnosti, jer logika je ista. Zapravo, neka istraživanja već pokazuju da šećer i mast zajedno imaju učinak na mozak sličan učinku kokaina.
