Svatko tko traži zdraviji život dugi niz godina ne može bez Uravnotežena prehrana, Nije li? U ovom slučaju neke su namirnice neizostavne, posebno one bogate glavnom hranjivim tvarima, vlakna itd. Upravo iz tog razloga, prema riječima stručnjaka, grčka hrana je postala iznimno popularna, osim što je, naravno, i ukusna. Otkrijte u nastavku najbolja grčka hrana za vašu prehranu.
Čitaj više: Idealne slastice za one koji su na dijeti i žele održavati zdravu prehranu
vidi više
Bolje zdravlje u dva dana: iznenađujuća učinkovitost završnih treninga…
Ministarstvo zdravstva proširuje liječenje HIV-a novim lijekom…
Ako ste u potrazi za vitaminima, mineralima i antioksidansima, možete biti sigurni da je vaš odgovor u blizini Atene. Uostalom, njegove dobrobiti poznate su od davnina, uvijek prisutne u pričama o grčkim herojima i bogovima. Čak su i mediteranske namirnice prisutne u najboljim restoranima na svijetu, uvijek se ističu svojim jakim okusom i posebnim začinima. Stoga nema razloga da ih ne usvajate svakodnevno.
grčki jogurt
Počevši od klasičnog, grčki jogurt nikako ne može biti izostavljen s ovog popisa. Zbog Lactobacillusa, bitno je održavati naš probavni sustav dobro reguliranim, uz borbu protiv raka. Osim toga, sadrži neke osnovne hranjive tvari za naš svakodnevni život, kao što su proteini, ugljikohidrati, masti, fosfor, vitamini i kalcij. Zbog toga mnogi ljudi na kraju koriste ovaj jogurt umjesto samog mlijeka.
Ekstra djevičansko maslinovo ulje
Pronađen na bilo kojoj tržnici, ovaj je proizvod već dio brazilske kuhinje. Poznato kao "zeleno zlato" Grčke, ekstra djevičansko maslinovo ulje izvrstan je izvor dobrih masnoća. Čak, prema stručnjacima, njegova antioksidativna svojstva pomažu u prevenciji čak i nekih srčanih bolesti i raka dojke.
divlje zelje
Divlje povrće vrlo je važna namirnica u prehrani svakog Grka, no drugdje se može nazivati povrtnjakom. Naime, najčešće se konzumiraju kao mješavina različitog povrća, tvoreći neku vrstu super hranjive salate prelivene maslinovim uljem i limunom. Općenito, uzimaju maslačak, blitu, stammagathi i druge. Njihovim dodavanjem u prehranu možete poboljšati probavu i imati mnogo zdravije tijelo.