Muči li vas veličina obraza? Stoga znajte da ih je moguće smanjiti bez pomoći plastične kirurgije, ali uz neke osnovne vježbe koje možete prakticirati kod kuće u samo nekoliko minuta svog dana. Kroz ove vježbe do smršavjeti prema obrazi moći ćete smanjiti masnoće na licu, osim otoka, provjerite!
Čitaj više: Želite smršaviti? Dakle, ove 3 namirnice ne smiju nedostajati u vašem doručku
vidi više
Uložite u luksuz: LV, Prada i više od R$50 na aukciji
Misterij: Otkrivanje funkcije kuglica u visokonaponskim žicama
Kako stanjiti obraze: vježbe
Nekoliko je razloga zbog kojih netko može imati veće obraze, poput genetskog čimbenika, neke upale na koži ili čak upotrebe lijekova. Ipak, najčešći razlog je oticanje lica kao posljedica povećane tjelesne težine. U tim slučajevima preporučuju se sljedeće vježbe za njihovo smanjenje:
Lavlji dah
Kroz ovu vježbu moći ćete istegnuti, opustiti i stimulirati mišiće lica i vrata, što će vam pomoći da smršavite. Da biste to učinili, samo istegnite vrat i ramena, zatim udahnite kroz nos kako biste proširite grudni koš i izdahnite kroz usta, s jezikom prema van i uz dobar "haaa" visoka.
riblja usta
Svi smo često radili grimase “ribljih usta” kada uvlačimo obraze u usta. Ali ono što malo tko zna je da ova grimasa može pridonijeti mršavljenju vaših obraza. Da biste to učinili, samo uvucite obraze pet sekundi i pokušajte se nasmiješiti praveći grimasu te ponovite postupak pet puta.
pljuske po licu
Još jedan način da stimulirate mišiće lica je stimulacija dodirom. Da biste to učinili, samo potapšajte lice, prvo oko očiju, a zatim prema središtu lica, po obrazima. Ali ne zaboravite da će biti vrlo važno stimulirati sve regije lica.
oblikujući obraze
Za kraj imamo vježbu gdje izgleda kao da rukama oblikujemo obraze. Za početak, kažiprstom i srednjim prstom klizite preko kože lica, radeći od čeljusti do središta lica, kao da izvodite zamah.