navika vježbanja Fizičke aktivnosti postaje sve češća pojava u životima ljudi. Ne vole svi posjećivati prepune teretane i, ponekad, daleko od kuće. Ako ste u ovoj situaciji, jeste li ikada razmišljali o tome da taj prazan prostor u svom domu pretvorite u prostor za vježbanje? Ovo bi mogla biti dobra ideja.
Čitaj više: Tjelesna aktivnost može poboljšati dječju inteligenciju
vidi više
Misterij: Otkrivanje funkcije kuglica u visokonaponskim žicama
Zaposlenik zabranjuje djeci spavanje kada dođu u vrtić
Ideje za prostor za vježbanje kod kuće
U nastavku provjerite kako se prazni prostori mogu transformirati u mjesta za vježbanje:
područje pilatesa
Iako oprema za pilates nije jeftina, nema potrebe ulagati u sve njih. Važno je da odaberete one koje najviše koristite i koje su vam zapravo neophodne u svakodnevnom životu. Ulaganje u sigurnost i udobnost također je iznimno važno.
Okruženja s ogledalima
Jednako kao što je bitan izbor aparata, važno je imati nekoliko ogledala na različitim mjestima. Prostoru daju osjećaj prostranosti i doprinose dodatnom osvjetljavanju okoliša. Ali najvažniji čimbenik je mogućnost praćenja izvođenja vježbi, što omogućuje ispravljanje pogrešaka i bolji razvoj.
Iskoristite prednosti prostora s vanjskim pogledom
Zanimljivo je dati prednost mjestima s kojih se pruža pogled na vanjski dio kuće, bilo da se radi o dvorištu, vrt, bazen ili čak okolna priroda. Čineći to, počet ćete shvaćati da vježbanje može biti opuštajuće i ugodno.
prostor za masažu
Za one koji vole masaže, dobra opcija je da to rade u vlastitom domu. U tom slučaju ne morate rezervirati jako velik prostor, tek toliko da stavite nosila i neke pomoćne predmete. Tako ćete imati ugodan prostor za opuštanje tijela i duha.