Među mnogim stvarima koje mogu utjecati na naše blagostanje, dobar san i odsutnost simptoma alergije su jedna od njih. Zato smo vam donijeli nekoliko savjeta za kako poboljšati alergiju i san.
Često mislimo da je teško kontrolirati alergiju kada se pojavi ili da dobar san može samo provesti s popisom ispravnih navika, kojeg u svakodnevnoj žurbi ne uspijevamo slijediti, ali nije baš kao ovo.
vidi više
Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje
Sa mnom-nitko-ne može: Upoznajte biljku sposobnu za obranu zlih očiju
Znamo kako nam rutina možda neće puno olakšati nijednu naviku, ali evo nekoliko savjeta koji nam mogu uvelike pomoći da poboljšamo svakodnevni život.
5 savjeta kako doprinijeti svojim danima
Ovdje smo donijeli navike i običaje za naš svakodnevni život, iako neke od njih već normalno provodimo, ni ne shvaćamo koliko to pridonosi našem zdravlju i dobrobiti.
1. Često mijenjajte posteljinu
Ova praksa puno pridonosi svakodnevnom životu, idealno je razmjenu obavljati jednom tjedno.
2. Odjeću koja dolazi s ulice držite u košari
Time sprječavamo širenje bakterija s kojima dolazimo u kontakt na ulici u našem domu, doprinoseći čistoći doma.
3. Odjeću radije sušite u sušilici
Time se sprječava da se prašina koja dolazi s ulice širi po čistoj odjeći i po kući.
4. Izbjegavajte stropne ventilatore
Iako su izvrsni partneri u proljeće i ljeto, pomažu nam u vrućini, ovi uređaji skupljaju veliku količinu prašine, što pridonosi alergijama.
5. Koristite pročišćivač zraka
Odlični su pomagači u poboljšanju kvalitete zraka, pročišćavanju okoliša svojim esencijama, poboljšanju sna i alergijama.
Ovo su neki jednostavni savjeti kojih se možemo pridržavati u svakodnevnom životu i koji uvelike utječu na naše zdravlje.
