Bodybuilding i tendonitis: je li pauza doista neophodna za liječenje?

Tendinitis je upala koja se nalazi u tetivama i može biti uzrokovana ponavljajućim pokretima i tjelesnom aktivnošću. tendinitis u bodybuilding Mogu ga uzrokovati neki čimbenici povezani s opterećenjem, ali to nije jedini razlog.

uzroci tendonitisa

Upala koja zahvaća tetive uzrokuje bol, otok i ograničenje nekih pokreta, zbog čega je želimo izbjegavati koliko god je to moguće. Obično zahvaća regije kao što su ramena, koljena, laktovi, zapešća i gležnjevi, a obično je uzrokovana aktivnostima poput bodybuildinga ili čak ponavljajućim pokretima. — na primjer, tip.

Tendinitis u bodybuildingu

Prije svega, važno je zapamtiti da tetive nisu ništa drugo nego tkiva koja povezuju mišiće kostiju, čineći ih, dakle, bitnim za izvođenje pokreta, uglavnom kada se bave bodybuilding.

Stoga je uobičajeno da se problem pojavi kod onih koji se bave intenzivnom tjelesnom aktivnošću bez praćenja. profesionalna, na kraju krajeva, pokazuje se od trenutka kada se stavi prekomjerno opterećenje ili kada postoji ekstremna uporaba od tetiva.

„Pretreniranost, prebrzo povećanje opterećenja ili previše vježbanja može dovesti do preopterećenja tetive i upalni proces“, kaže Daniel Cantarelli dos Santos, specijalist ortopedije, traumatologije i kirurgije na stupac.

Znakovi da imate tendonitis

Onog trenutka kada se pojavi akutni tendinitis, sumnje više neće biti. To je zato što uzrokuje simptome kao što su bol u tetivama, lokalno crvenilo, toplina i osjećaj žarenja, oticanje, trnci, gubitak snage i smanjena pokretljivost.

Vrijedno je spomenuti da kada se bolest ponavlja u vašem životu, ona postaje kronična, obično nazvana tendinoza. Ova vrsta tendonitisa, ako se ne liječi pravilno, dovodi do visokog rizika od pucanja tetive.

Je li potrebno prekinuti trening za liječenje tendonitisa?

Odgovor na ovo pitanje je relativan, jer ovisi o težini upale. U blažim slučajevima moguć je kontinuitet tjelesnih aktivnosti uz odobrenje liječnika uz pratnju zdravstvenog radnika.