Alergijski rinitis prilično je neugodan za one koji ga imaju. Kihanje, začepljen nos i curenje nosa samo su neki od primjera s čime se ljudi moraju nositi. Ono što mnogi ljudi ne znaju je da neki postupci pogoršavaju stanje alergija. Odlučili smo se danas pozabaviti četirima glavnim čimbenicima koji uvelike utječu na porast preko noći.
Čitaj više: Napomena: Mogućnosti za upravljanje simptomima alergije bez lijekova
vidi više
Bolje zdravlje u dva dana: iznenađujuća učinkovitost završnih treninga…
Ministarstvo zdravstva proširuje liječenje HIV-a novim lijekom…
Vaša se alergija noću pogoršava zbog ovih čimbenika
Trenutak sna trebao bi biti miran i opuštajući, ali za neke ljude... Ah, ova noćna mora se ponavlja. Na taj način potrebno je razumjeti što ovu situaciju može pogoršati. Razumjeti što dovodi do pogoršanja stanja, prema mišljenju dr. Jairo Bouer, stoga ih pokušajte izbjegavati kako biste osigurali bolji san.
1. grinje i plijesni
Madrac, jastuci, navlake i cijela vaša soba prekriveni su grinjama. Kako ih ne bi bilo u velikom broju, povremeno mijenjajte jastuke, odnosno svake dvije godine. Madrac svakih 5 do 7 godina.
Važno je napomenuti da se ne smiju prati jer se neće moći potpuno osušiti. Nadalje, nikada se ne smiju stavljati na sunce, jer to uzrokuje razmnožavanje mikroorganizama. Plijesan je također strašan problem, stoga vodite računa o zidovima i stropu svog doma.
Održavanje okoliša bez vlage velika je tajna.
2. kućni ljubimci u krevetu
Iako su naši najbolji prijatelji, mačke i psi – koji imaju mnogo dlake – trebali bi se držati podalje od kreveta alergičara. Uz to se krize mogu bolje kontrolirati, pa nećete imati problema sa spavanjem.
3. Pelud
Ovo je vrlo zanimljivo, jer nikada ne možemo zamisliti da možemo nakupljati pelud na odjeći. Zanimljivo je skinuti odjeću koja je služila za izlazak, pravilno je oprati i uzeti kupka prije spavanja.
4. Prazan um
U stresnoj svakodnevici i bez vremena za gotovo ništa, alergije se gotovo i ne sjećamo. Sad kad prestanemo spavati... na kraju se usredotočimo na nju. Na taj način je naznačeno da se usredotočite na san, meditirate ili potražite stručnjaka ako situacija rezultira nesanicom.
