Održavanje zdrave prehrane ne mora biti kompliciran zadatak. Moguće je napraviti nekoliko hranjivih i super ukusnih recepata, pa tako i kada govorimo o slatkišima. U tom smislu, sada pogledajte kako napraviti mug cake u Airfryeru, i to najbolje, bez potrebe za pšeničnim brašnom.
Čitaj više: Naučite recept za ukusnu pitu od tune koja je gotova za 45 minuta
vidi više
Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje
Sa mnom-nitko-ne može: Upoznajte biljku sposobnu za obranu zlih očiju
Sastojci
U ovom receptu trebat će vam sljedeći sastojci: 2 žlice zobenog brašna; 1 žlica demerara šećera ili zaslađivača; 1 žlica kakaa u prahu; 2 žlice maslinovog ulja; 1 jaje; ½ žličice praška za pecivo; 1 nasjeckana čokoladica; 2 žlice biljnog mlijeka.
Način pripreme
Prvi korak u izradi ovog kolača bez pšenice je staviti kakao, zobeno brašno i šećer/zaslađivač u zdjelu i dobro ih izmiješati. Primijetit ćete da će to biti suha smjesa, pa nakon toga dodajte mlijeko, jaje i maslinovo ulje.
Sve dobro izmiješajte dok tijesto ne postane homogeno i prilično kremasto. Kada dođe do te točke, dodajte sodu bikarbonu i još više miješajte. Nakon toga tijesto malo odmaknite i namažite šalicu koja stane u vaš Airfryer s malo ulja.
Prije izlijevanja tijesta u kalup, možete dodati komadiće nasjeckane čokoladice kako bi tijesto bilo još ukusnije. Uz to stavite da se peče na 180ºC oko 15 minuta ili dok tijesto ne postane fino. Kako biste olakšali postupak, možete pustiti Airfryer da se zagrijava tijekom izrade tijesta.
Nakon navedenog vremena, morate ukloniti šalicu iz uređaja. U ovoj fazi imajte na umu da će posuda biti jako vruća, pa je idealno koristiti krpu za uklanjanje kolača bez ikakvih problema.
Pustite da se malo ohladi, prelijte vrućim sirupom i to je to, vaša torta bez brašna u Airfryeru je spremna za konzumaciju.