Recept za zdravi mango mousse

Ako volite mango onda morate probati ovaj neodoljivi desert iz zdravi mango mousse. Najbolje od svega, ne treba kondenzirano mlijeko, vrhnje ili šlag kao u drugim receptima. Naprotiv, dobivate još kremastiju konzistenciju bez ijednog od ovih sastojaka. Osim toga, krajnji rezultat je puno manje kaloričan nego u drugim tradicionalnim moussima. Dakle, ako tražite recept kako zadovoljiti želju za slatkim, a da ne prekršite dijetu, upravo ste ga pronašli!

Čitaj više: Idealne slastice za one koji su na dijeti i žele održavati zdravu prehranu.

vidi više

Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje

Sa mnom-nitko-ne može: Upoznajte biljku sposobnu za obranu zlih očiju

recept za zdravi mango mousse

Sastojci

  • 350 grama izrezanog manga (ili velikog manga);
  • 150 grama laganog grčkog jogurta;
  • 30 g nezaslađene mango želatine u prahu.

Kako je namjera napraviti potpuno zdrav desert, najbolje je ne dodavati šećer i uživati ​​u slatkoći voća. No, ako želite da vam desert bude malo slađi, dodajte tri žlice demerara šećera. Ili, ako želite, upotrijebite lonac grčkog jogurta koji već sadrži šećer. U svakom slučaju, zanimljivo je ne preopteretiti desert koji više neće iskoristiti prirodnu slatkoću manga.

Način pripreme

Trebali biste početi s postupkom otapanja želatine od manga. Da biste to učinili, otopite cijelo pakiranje u posudi s 250 ml hladne vode. Odmah nakon toga provedite termalni šok dodavanjem 250 ml kipuće vode i ostavite da odstoji. U međuvremenu iskoristite priliku i stavite narezani mango i grčki jogurt u blender i tucite otprilike 2 minute.

Sada ovu smjesu stavite u male zdjelice, tako da je možete poslužiti u pojedinačnim porcijama. Stavite toliko da dosegne polovicu plitke čaše. Zatim na vrh dodajte već gotovu i čvrstu želatinu i lagano promiješajte. Ubrzo nakon toga čaše odnesite u hladnjak gdje trebaju odstajati najmanje tri sata prije posluživanja. Vidjet ćete kako će konzistencija biti ukusna!

Jeste li ikada čuli za gljivu koja ima okus po piletini?

Čest je scenarij da djeca imaju poteškoća s hranjenjem. Fraza koju koriste roditelji "ima okus po...

read more

Utjecaj milijunaša: SpaceX satelit sleti na Zemlju na neželjeni način

Astronomski subjekti se sve više vide. Nedavno je iz svemira pao jedan od mini verzija satelita m...

read more
Biljka uobičajena u domovima pokazala se korisnom za ublažavanje simptoma gastritisa

Biljka uobičajena u domovima pokazala se korisnom za ublažavanje simptoma gastritisa

Velika većina biljaka ima značajan ljekoviti učinak na ljudsko zdravlje. Međutim, o njima znamo v...

read more