Oni koji vole ananas obožavat će ovaj recept za kremu koja je ukusna, praktična i savršena za vruće dane. Osim što je osvježavajući, ovaj recept donosi 10 porcija, priprema se za samo 40 minuta, a glavna zvijezda je ananas, voće prepuno blagodati. Znajući to, provjerite sada kako pripremiti svoju kremu od ananasa.
Čitaj više: Učinite svoj grah ukusnijim hranjivim začinima
vidi više
Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje
Sa mnom-nitko-ne može: Upoznajte biljku sposobnu za obranu zlih očiju
Pogledajte kako napraviti kremu od ananasa
Budući da je jednostavan i praktičan, provjerite potrebne elemente za pripremu deserta:
Sastojci
- 1 veći ananas (oguljen i narezan na kockice, bez jezgre);
- 500 ml vode;
- 2 čašice prirodnog obranog jogurta;
- 1 šalica čaja od kokosovog mlijeka (ili drugog biljnog mlijeka);
- 2 žlice kukuruznog škroba;
- 1 paket bezukusnog želea;
- Med (po želji).
Način pripreme
Prvo stavite ananas u tavu i ostavite da se kuha otprilike 20 minuta. Zatim ostavite da se ohladi i spremite u frižider. Također, ako želite uključiti med u svoj recept, pomiješajte ga s kuhanim ananasom odmah nakon što ga maknete s vatre. Zatim pripremite želatinu bez okusa prema receptu na pakiranju.
Nakon toga, u posebnoj posudi, otopite kukuruzni škrob u kokosovom mlijeku i tucite u blenderu dok ne dobijete kremastu konzistenciju. Sada na pladanj stavite šlag i dodajte drugu polovicu ananasa isječenog i pečenog, promiješajte i ostavite u hladnjaku da se stegne i ohladi.
prednosti ananasa
Ananas ima nekoliko hranjivih tvari i vitamina koji su dobri za zdravlje, pomažu u jačanju imunološkog sustava i uklanjanju upala u tijelu. Osim toga, pomaže u dobroj probavi, jača imunitet i pomaže u održavanju zdravlja srca. Stoga uključivanje ovog voća u vašu rutinu čini hranu bolje probavljenom u crijevima.
Konačno, ananas je izvrsna namirnica za konzumiranje nakon vježbanja, jer sadrži tvar koja se zove bromelain. Ova hranjiva tvar ubrzava oporavak i smanjuje upalu oko ozlijeđenog mišićnog tkiva.
