Šećer može biti opasan i izuzetno rizičan. Skriven u najukusnijim namirnicama i svima omiljen, proizvod može imati tih i destruktivan učinak na tijelo. Stoga je njegova pretjerana konzumacija vrlo štetna za tijelo, znate? Mnoge zdravstvene komplikacije uglavnom su uzrokovane visokim šećerom u krvi. Provjerite sada koji su najčešći zdravstveni problemi uzrokovani prekomjernom konzumacijom šećera.
Čitaj više: Evo 5 učinkovitih načina za izbacivanje šećera iz prehrane.
vidi više
Bolje zdravlje u dva dana: iznenađujuća učinkovitost završnih treninga…
Ministarstvo zdravstva proširuje liječenje HIV-a novim lijekom…
Komplikacije uzrokovane prekomjernom konzumacijom šećera
Dijabetes također može biti uzrokovan prehrambenim čimbenicima
Vrijedno je spomenuti da postoje mnogi aspekti koji doprinose nastanku dijabetesa. Loše prehrambene navike, sjedilački način života, pa čak i obiteljska anamneza neki su od tih aspekata. No, prekomjerna konzumacija šećera također može biti jedan od glavnih uzroka ove bolesti.
Stoga pokušajte jesti više prirodnih slatkiša (primjerice, onih s voćem i manje šećera), održavajte uravnoteženu, zdravu prehranu i bavite se malo tjelesnom aktivnošću u svakodnevnom životu.
Problemi s cirkulacijom krvi
Problemi s cirkulacijom jedan su od prvih simptoma koji se javljaju zbog prekomjerne konzumacije šećera. Previše glukoze u krvi može uzrokovati začepljenje krvnih žila, što dovodi do kardiovaskularnih komplikacija. Stoga uvijek imajte na umu da kontrolirate konzumaciju slatkiša!
Bubrezi i mozak mogu biti ugroženi
Bubrezi i mozak dva su vitalna organa u tijelu kojima šećer, ako se konzumira u prekomjernim količinama, može narušiti njihovu funkciju, a mnogi ljudi toga nisu svjesni. S visokom glukozom, bubreg je preopterećen pri filtriranju krvi, što može uzrokovati probleme u budućnosti. Mozak također može biti oštećen jer višak šećera utječe na kognitivne funkcije.
Zanimljivost: lažan dojam energije!
Šećeri su visokokalorični i stoga ostavljaju pogrešan dojam da tijelu mogu dati više energije i energije. Međutim, prema studiji objavljenoj u znanstvenom časopisu Cell Reports, u kolovozu 2021. višak šećera u prehrani uzrokuje da mitohondriji (odgovorni za proizvodnju energije) gube učinkovitost i smanjuju sposobnost tijela da proizvodi više energije.