Konzumacija čaja postala je sve češća među ljudima. Vjerujući u njezino ljekovito djelovanje, odlučili su kavu zamijeniti čajem, smatrajući da je zdravija. No, kao što previše kave može naškoditi zdravlju, tako može i čaj. Pri tome je važno biti oprezan pri konzumiranju bilo kojeg pića zbog količine njegovih sastojaka. Pročitajte članak i saznajte više!
Čitaj više: Čaj od lipe: upoznajte sve dobrobiti ove biljke
vidi više
Bolje zdravlje u dva dana: iznenađujuća učinkovitost završnih treninga…
Ministarstvo zdravstva proširuje liječenje HIV-a novim lijekom…
Učinci čaja na tijelo
Ono čega se ljudi najviše plaše kod konzumacije kave je kofein, koji je odgovoran za povećanje broja otkucaja srca i nedostatak sna. Međutim, ono što se općenito ne zna je da svi čajevi sadrže spoj koji se zove tein. Vrlo je sličan onome koji se nalazi u kavi i može imati slične učinke. Stoga osobe osjetljive na ovaj spoj moraju kontrolirati konzumaciju čaja.
Od negativnih učinaka prekomjerne konzumacije također imamo lupanje srca i probavne probleme. Osim toga, apsorpcija željeza u tijelu također može biti oslabljena zbog tanina prisutnih u listovima od kojih se pripremaju čajevi.
Istraživači su također pokazali da obilna konzumacija čaja također može uzrokovati oštećenje jetre. Prema njima, osobe koje su prekomjerno pile čaj imale su veće količine fluora u tom organu.
Kako konzumirati čajeve?
Ono što može uzrokovati štetu nije sama konzumacija čaja, već način na koji se konzumira. Stoga je važno biti vrlo oprezan, ali ne i izbjegavati ih, jer su i takvi, pravilno konzumirani, dobri za zdravlje.
Na taj način pokušajte varirati okuse koje svakodnevno konzumirate i odlučite se za pripremu čajeva s prirodnim listovima. Dobra opcija je čaj od matičnjaka. Za pripremu uzmite dva lista matičnjaka i pustite da kuhaju tri minute u čaši vode. Nakon tog vremena isključite vatru, dodajte lišće i pustite da prođe kroz infuziju. Gotovo, samo popijte ovaj ukusni čaj koji smiruje i poboljšava san.
Ovaj članak ne nudi rješenja za medicinske ili psihološke probleme. Posavjetujte se sa stručnjakom prije početka bilo kakvog liječenja.
