A kronična nesreća to je pojava koja pogađa mnoge ljude i teško je razumjeti zašto se čini da neki od njih nikad ne mogu biti sretni.
Očigledna je istina da nesreća može biti rezultat složenog niza čimbenika, uključujući nedostatak samosvijesti, samosabotažu i vezanost za negativne emocije.
vidi više
Istraživanja otkrivaju da su tinejdžerski mozgovi 'spojeni' na...
4 navike čišćenja kojih se morate odreći da biste bili sretniji
Postizanje sreće moguće je prilagoditi način na koji vidite život. Loši događaji događaju se svaki dan, a život može biti neoprostiv. Ali to ne poništava prisutnost dobrih stvari koje se događaju u isto vrijeme.
samosvijest
Nedostatak samosvijesti značajan je čimbenik kronične nesretnosti. Mnogi ljudi prolaze kroz život, a da zapravo ne upoznaju sebe i ne razumiju svoje emocije i želje. Ne shvaćaju da nesretnost može biti znak da nešto u njihovim životima treba prilagoditi.
Samosvijest se može razviti razmišljanjem, samoispitivanjem i prakticiranjem tehnika svjesnosti.
samosabotaža
Samosabotaža je još jedan razlog zašto su neki ljudi stalno nesretni. Mogu nesvjesno stvarati situacije koje jačaju njihova negativna uvjerenja o sebi i svijetu oko sebe.
To može biti rezultat niskog samopoštovanja i straha od neuspjeha ili uspjeha. Za ove je ljude ključno identificirati obrasce samoporažavajućeg ponašanja i raditi na njihovom prevladavanju.
Vezanost za negativne emocije
Vezanost za negativne emocije također može pridonijeti kroničnoj nesreći. Neki ljudi zadržavaju tugu, ljutnju i ljutnju jer su im te emocije poznate i mogu pružiti osjećaj utjehe. Mogu se opirati promjenama i sreći jer se boje gubitka vlastitog identiteta ili se osjećaju nedostojnima biti sretni.
Da biste prevladali tu vezanost, važno je naučiti prepoznati i prihvatiti negativne emocije, ali i ne dopustiti im da dominiraju vašim životom.
Dakle, što se može učiniti za mene da pronađem sreću?
Prvi korak je da ti ljudi moraju biti voljni napraviti promjene u svojim životima i suočiti se s izazovima koji se mogu pojaviti. Možete joj pokušati pomoći tako da je pokušate osvijestiti da joj je potrebna pomoć.
Zatim, bitno je raditi na prepoznavanju obrazaca samosabotaže. Terapija i savjetovanje mogu biti iznimno važni za pomoć u ovom procesu.
Drugi način pomoći je da sreća postane navika. Što više puta preusmjeri fokus s negativnog na pozitivno, to će se osjećati prirodnije. Mozak voli rutinu. Ako je netko cijeli život pesimist, neće se sutra probuditi i odlučiti biti nešto drugo.
Nastojte s njom razgovarati o sporednim temama koje ona voli, čak i ako su donekle negativne. Pokušajte suptilno usmjeriti negativan razgovor u pozitivnom smjeru, uvijek pokušavajući razumjeti njezino gledište kako bi se osjećala dobrodošlo.
Konačno, važno je zapamtiti da je potraga za srećom stalan proces i da može potrajati.
