Mnogi su ljudi noću iscrpljeni i shvate da nisu učinili sve što su morali učiniti. Međutim, kada provjere sve što su radili tijekom dana, shvate da nisu puno postigli unatoč tome što su bili zauzeti. Vjerojatni razlog je taj što se vaše vrijeme ne koristi tijekom sati najvećeg opterećenja. produktivnost. Moguće je postići više bez osjećaja iscrpljenosti i osloboditi vrijeme u svom rasporedu. Nastavite čitati i saznajte kako.
Čitaj više: Nepogrešivi savjeti za jačanje mozga i povećanje produktivnosti
vidi više
Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje
Sa mnom-nitko-ne može: Upoznajte biljku sposobnu za obranu zlih očiju
Pogledajte kako bolje upravljati svojim vremenom
Neki dnevni stavovi mogu vam pomoći da budete produktivniji u svom poslu i svakodnevnim zadacima. Dakle, pogledajte tri ključna savjeta u nastavku kako promijeniti svoje ponašanje i biti produktivniji.
Iskoristite sate najveće produktivnosti
U idealnom slučaju, trebali biste se moći usredotočiti tijekom razdoblja svoje najbolje produktivnosti, tj. doba dana kada ste najviše usredotočeni. To je kada, dok radimo stvari, vrijeme teče i smetnje postaju sranje.
Bitno je iskoristiti ovu priliku da se uskladite sa zadacima koji zahtijevaju pažljivu kognitivnu usredotočenost. Na primjer, ako ste jutarnji tip, razmislite koji zadaci zahtijevaju najveću razinu koncentracije i dovršite ih u to vrijeme.
Međutim, izbjegavajte zakazivanje pasivnih zadataka koji ne zahtijevaju toliko fokusa tijekom ovog vremena, kao što je odgovaranje na e-poštu, prisustvovanje virtualnim sastancima ili provjera društvenih medija. Umjesto toga, rezervirajte ove zadatke za vrijeme kada ste najmanje produktivni.
Koristite radne sprinteve
Mnogi ljudi nisu produktivni ako su nekoliko sati neprekidno usredotočeni na samo jedan zadatak. Dakle, kod njih se energija vrlo brzo iscrpljuje i to otežava koncentraciju na bilo što drugo ostatak dana. Za ove ljude dobar prijedlog je rad u sprintu.
Pomodoro tehnika, koju je dizajnirao Francesco Cirillo, potiče rad u sprintevima od 25 minuta. Odnosno, nakon toga napravite pauzu od pet minuta, zatim se vratite s još jednim sprintom od 25 minuta i na kraju još jednom pauzom od pet minuta. Učinite to tri do četiri puta, a zatim napravite dužu pauzu.
Isključi sve obavijesti
Na kraju, najkorisniji savjet za koji sam siguran da već znate. Kada isključite svoje obavijesti, možete se više usredotočiti na zadatak koji trebate, izbjegavajući smetnje koje će vas samo usporiti i gubiti više vremena.