Loše prehrambene navike su među glavnim ubrzivačima ili čak razvijačima nekoliko bolesti, a razina ozbiljnosti može varirati. U tom smislu, uključivanje prehrane bogatije hranjivim tvarima i mineralima može pomoći u zdravijoj rutini i spriječiti, ili smanjiti, razne bolesti, poput Crohnove bolesti. Dakle, pogledajte neke namirnice koje mogu pomoći u smanjenju simptoma Crohnove bolesti.
Čitaj više: Pogledajte nekoliko savjeta o prehrani koji pomažu u borbi protiv umora
vidi više
Bolje zdravlje u dva dana: iznenađujuća učinkovitost završnih treninga…
Ministarstvo zdravstva proširuje liječenje HIV-a novim lijekom…
Saznajte više o Crohnovoj bolesti
Ometajući gastrointestinalni trakt, Crohnova bolest uglavnom zahvaća dio ispod tankog i debelog crijeva, uzrokujući upalu u toj regiji. Ova se bolest smatra kroničnom i liječnici ne mogu identificirati njezin uzrok. Neki od najčešćih simptoma su grčevi u trbuhu, proljev i rektalno krvarenje.
Na taj način uključivanje nekih namirnica u prehranu može pomoći u smanjenju simptoma i spriječiti izbijanje bolesti. Provjerite što su.
1. Voće i povrće
Iako veliku količinu vlakana nije idealno uključiti u prehranu ljudi koji imate Crohnovu bolest, umjesto da ih izbacite iz prehrane, moguće ih je pripremiti u a drugačiji. Stoga pravilna obrada voća i povrća može pomoći da ih učinite probavljivijima bez odbacivanja važnih hranjivih tvari i vitamina.
Dakle, uz uobičajenu konzumaciju paprike, bundeve i banane, možete napraviti kašu od jabuka, oguljenih krastavaca i povrća kuhanog na pari ili dobro kuhanog.
2. Proteini
Uključivanje proteina za one koji imaju ovu bolest treba odabrati prema sadržaju masti. U tom smislu, što je niža razina masti, to su oni pogodniji za ulazak u prehranu. Stoga su glavne opcije jaja, bijelo meso peradi, školjke, riba, tofu i drugi proizvodi od soje.
3. žitarica
Kontrolirani unos iu malim količinama raznovrsnih žitarica može pomoći u smanjenju upale crijeva. Stoga su za konzumaciju uz zobene pahuljice najprikladniji riža, kukuruzna krupica i palenta.
