Evo 5 vrsta hrane koja uzrokuje plinove i koju treba izbjegavati

Trenutno mnogi Brazilci svakodnevno žive s osjećajem nadutosti uzrokovane plinovima. I koliko god je proizvodnja te tekućine prirodan proces u tijelu, neke namirnice mogu utjecati na hiperprodukciju nadutosti te tako uzrokovati stalnu bol i nelagodu.

Poznavajući ovu situaciju, izdvojili smo popis nekih namirnica koje izazivaju plinove kako biste ih mogli izbjegavati ili konzumirati svjesnije. Provjeri!

vidi više

Zaposlenik zabranjuje djeci spavanje kada dođu u vrtić

8 znakova koji pokazuju da je anksioznost bila prisutna u vašem...

Čitaj više: Pogledajte kojih je 6 namirnica koje će vam pomoći da bolje dišete

Vrste hrane koje treba izbjegavati zbog plinova

Namirnice navedene u nastavku mogu utjecati na to da tijelo proizvede više nadutosti nego što je normalno već prerađeno. Dakle, pokušajte ih izbjeći.

  • Gazirana pića

Ova pića u svom sastavu sadrže plin. Pri tome, kada se konzumira, takav plin se nakuplja u crijevima, uzrokujući onaj neugodan osjećaj pakiranja. Osim toga, nisu baš zdrava pića, jer imaju veliku količinu šećera i drugih umjetnih tvari.

  • mlijeko i prerađevine

Mlijeko i njegovi derivati ​​su namirnice koje imaju visoku razinu masti. Stoga mogu potaknuti tijelo da proizvodi više tekućine nego inače. Još jedan faktor vezan uz ovu vrstu hrane je taj da, prema američkoj studiji, oko 67% svjetske populacije može imati intoleranciju na laktozu. Stoga njegova konzumacija može izazvati nelagodu u trbuhu nakon gutanja.

  • Proteini

Pojačana konzumacija bjelančevina može na kraju otežati probavu, omogućiti nakupljanje hrane u crijevima i time hraniti bakterije odgovorne za stvaranje plinova u tijelu.

  • Guma

Kupci u svom sastavu imaju neke vrste šećera koje su teško probavljive. Osim toga, kada ih želudac apsorbira, hrane bakterijsku floru i pomažu u stvaranju plinova.

  • grah

Osim visokog sadržaja vlakana, grah u svom sastavu ima i teško probavljive šećere. Tako hrane bakterije prisutne u crijevima. Osim toga, u procesu probave oslobađaju se plinovi poput metana i sumpora, koji mogu biti bolni i smrdljivi.

Vrtlog energija: 3 znaka dobro će se slagati do kraja studenog

Ovaj kraj studenog obećava da će biti vrtlog energije i emocija. S Marsom koji ulazi u Strijelca ...

read more

Je li vam maslinovo ulje počelo opterećivati ​​džep? 3 zamjene za ići bez straha

O maslinovo ulje Toplo ga preporučuju liječnici diljem svijeta. Ipak, artikl je poskupio popise z...

read more

UPOZORENJE! Mladić pronalazi žive ličinke u popularnom brazilskom kolačiću

Nakon otvaranja a paket kolačića, pronašao je 22-godišnji mladić žive ličinke unutar hrane. Sluča...

read more