Na internetu su gotovo svi recepti o detoksikaciji napici. Za to se koriste različiti sastojci, poput listova i plodova. No, ono što ne znaju svi jest da postoje namirnice koje mogu zamijeniti detoksikacijski sok i koristiti za pripremu ukusne dijete.
Čitaj više: Kada trebam uzeti sok za detoksikaciju? Ujutro ili navečer?
vidi više
Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje
Sa mnom-nitko-ne može: Upoznajte biljku sposobnu za obranu zlih očiju
Što je hrana za detoksikaciju?
Detox namirnice su one koje bismo trebali koristiti nakon što pojedemo hranu koja je jako masna i puna konzervansa. Na taj način pomažu ublažiti otekline i nakupljanje toksina u našem tijelu. Sve u svemu, detoks dijeta ima upravo taj cilj, traje manje od dva tjedna.
Nakon tog razdoblja možete biti sigurni da je osjećaj ugode zajamčen. Zbog toga na internetu postoje tisuće tutorijala o tome kako napraviti zelene frapee. No, ono što ne znaju svi je da ova dijeta zahtijeva druge prirodne namirnice i uhodanu rutinu prehrane za čišćenje našeg organizma.
Postoji čak i pogrešna percepcija da pomažu u mršavljenju. No, iako to baš i nije točno, jedino što ovim procesom gubimo je zadržana tekućina. Dakle, količina masti ostaje ista, samo se smanjuje oteklina. Stoga je važno paziti da se ne zavarate vagom.
Koja je ovo hrana?
Mnogo je namirnica koje se smatraju detoksikacijskim. Međutim, da biste dobili opću predodžbu, većina onih bogatih vlaknima može biti dio ove dijete. To je zato što puno pomažu u regulaciji probavnog sustava i uklanjanju toksina iz tijela. U tom slučaju, povrće, mahunarke, mahunarke i posebno voće najviše se koriste.
Čak je i zeleno povrće, poput kelja, najpopularnije u mnogim receptima za detoksikacijske sokove na internetu. Ako uz kavu radije popijete nešto vruće, primjerice, možete uložiti u čaj od hibiskusa i zeleni čaj. U međuvremenu, crveno meso i životinjsko mlijeko treba izbjegavati što je više moguće.
