Završiti prakticiranjem samosabotaže ponekad je uobičajeno, koliko god se većini ljudi činilo neprimjetnim. Iako je to, nažalost, uobičajeno u našoj rutini, važno je znati koji su znakovi da samosabotirate kako to ne bi utjecalo na vaše vlastito samopoštovanje. Zatim provjerite znakove samosabotaža.
Kako samosabotaža može utjecati na ljudske živote?
vidi više
Zaposlenik zabranjuje djeci spavanje kada dođu u vrtić
8 znakova koji pokazuju da je anksioznost bila prisutna u vašem...
Samosabotaža može utjecati na živote ljudi na različite načine, kao što su: osobni i profesionalni život te osobe, negativno implicirajući odnose, pa čak i život profesionalni.
Što je samosabotaža?
Samosabotaža je niz ponašanja u kojima stvaramo prepreke i probleme koji nas sprječavaju u postizanju naših ciljeva. S negativnim mislima, nesvjesno, na kraju djelujemo protiv svojih želja i potreba. Podrijetlo poremećaja obično je povezano s obiteljskim nukleusom i traumama proživljenim u djetinjstvu ili u mladost.
4 znaka samosabotaže
- Uvijek gledajte negativnu stranu stvari: Glavni simptom samosabotaže uvijek je prvo vidjeti negativnu stranu situacije. To sprječava osobu da iskoristi svoja postignuća, osim što ne uživa u dobroj strani života.
- Stalni strah od pogrešaka: Strah je najveći saboter koji postoji. On nas paralizira i sprječava da hodamo. Ljudi koji samosabotiraju imaju stalni strah od pogrešaka. Zbog toga se osoba više ne osjeća sposobnom za obavljanje zadataka. Ovaj faktor utječe na cijeli društveni krug i osobne odnose.
- Odgodite važne zadatke: Ljudi koji samosabotiraju imaju tendenciju puno odgađati. Odgađanje je klasičan znak samosabotaže. Posljedice ovog stalnog odgađanja zadataka su visok stupanj stresa, jer na kraju morate rješavati mnoge zadatke u roku.
- Usporedite se s drugima: Uspoređujući se s ljudima oko sebe vjerujemo da smo inferiorni. Ovo je jedan od najvećih načina samosabotaže. Ako se osjećate nedovoljno, to koči sav osobni i profesionalni razvoj pojedinca.
Kako biste se izliječili od kompulzivne ovisnosti o samosabotaži, važno je provoditi bihevioralne terapije kako biste se suočili s ovom lošom navikom. Rad psihologa je temeljan za pomoć u slučaju samosabotaže.