Poznato je da je visoki krvni tlak tiha bolest, jer nema jake simptome. Međutim, može izazvati neke neugodnosti kao što su glavobolja i vrtoglavica kada je daleko iznad prosjeka. Stoga se mnogi kućni lijekovi za snižavanje krvnog tlaka prave s češnjakom. Pa provjerite je li istina da češnjak snižava krvni tlak.
Čitaj više: Shvatite kako stres može utjecati na dijabetes
vidi više
Bolje zdravlje u dva dana: iznenađujuća učinkovitost završnih treninga…
Ministarstvo zdravstva proširuje liječenje HIV-a novim lijekom…
Mit ili istina: snižava li češnjak krvni tlak?
Općenito, može se reći da češnjak doista može sniziti krvni tlak. To je zato što sadrži magnezij, tvar koja pomaže u širenju krvnih žila. Dakle, povećanjem "prostora" za prolaz krvi dolazi do pada krvnog tlaka.
Osim toga, još jedna tvar prisutna u češnjaku, alicin, također je odgovorna za smanjenje viskoznosti krvi, a time i za širenje arterija. Da ne spominjemo poticaj koji češnjak potiče u tijelu za proizvodnju dušikovog oksida, koji pomaže u snižavanju krvnog tlaka.
Dakle, iako je istina da češnjak može pomoći u snižavanju krvnog tlaka, on se ne smije koristiti kao jedini element za tu svrhu. Pri tome je potrebno pridržavati se liječničkih smjernica i napraviti specifičan medicinski tretman za svaki slučaj.
Načini korištenja češnjaka za snižavanje krvnog tlaka
Neki stručnjaci preporučuju jedenje sirovog češnjaka za širenje krvnih žila. Međutim, za neke ljude to može biti prilično teško. Ako je to vaš slučaj, ne brinite i pronađite drugi način na koji ga možete konzumirati.
čaj od češnjaka
Za pripremu čaja od češnjaka trebat će vam češanj češnjaka i oko 200 ml vode. Stavite kuhati zajedno s oguljenim režnjem češnjaka oko 10 minuta. Nakon toga možete procijediti i pričekati nekoliko minuta da se ohladi pa popiti. Također, da bi okus bio ugodniji dodajte žlicu meda ili malo đumbira i limuna.