U ovom ćemo postu predstaviti plod mjeseca listopada, jer ideal je uvijek dati prednost sezonskom voću, jer je, osim što je jeftinije, ukusnije, svježije i kvalitetnije.
Svrha ove kolumne je, kao što već znate, davanje savjeta o odabirom hrane za izgradnju uravnotežene i zdrave kutije za ručak za djecu. Zbog toga je potrošnja od voće to je neophodno, jer ove namirnice pružaju niz bitnih spojeva za pravilan rad tijela.
Pročitajte i vi:Kako s ljubavlju sastaviti kutiju za školski ručak
listopadsko voće
* Da biste preuzeli PDF sliku, Kliknite ovdje!
- Avokado
- Šljiva
- Acerola
- Kupina
- Banana-srebro / banana-jabuka
- kašu
- Zeleni kokos
- Cupuacu
- Jabuticaba
- Lipa naranča / kruška naranča
- nacionalna fuji jabuka
- Mango
- Papaja
- Dinja
- lokvat
- sapodilla
- Tamarinda
- mirkota mandarina
- thompson grožđe
Možda će vas također zanimati:
- Savjeti za mijenjanje ugljikohidrata u kutijama za ručak
- 5 higijenskih navika koje bi svako dijete trebalo imati
- Savjeti za izbjegavanje trovanja i trovanja
- Zašto djeca ne bi išla u školu bez doručka?
Napisala Carolina Godinho
Izvor: Brazil škola - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/frutas-outubro.htm