Što je perfekcionizam?
Neki autori opisuju perfekcionizam kao mreža spoznaja, u kojoj se nalaze očekivanja, tumačenja životnih događaja i neprestano vrednovanje sebe i drugih. Drugi kao koncept perfekcionizma brane tendenciju da vjeruju da postoji savršeno rješenje za sve probleme, a osim toga, vjeruju da je to put kojim se treba ići, jer bi pogreška imala vrlo posljedice. ozbiljna.
Mnoga istraživanja danas nastoje razumjeti sastavne elemente perfekcionizma i njegov mogući odnos sa patologije poput poremećaja prehrane, depresije, anksioznosti, opsesivno-kompulzivnog ponašanja, pa čak i ponašanja samoubilački.
Mnoga ispitivanja pripisuju određenu tendenciju razvoju ovih obrazaca ponašanja genetici, a drugi stavljaju perfekcionizam kao "osobinu ličnosti", drugi i dalje traže objašnjenja u društvenom kontekstu i događajima u cijeloj Europi rast.
Trenutno postoje instrumenti za mjerenje utjecaja perfekcionističke tendencije, poput Multidimenzionalne ljestvice Perfekcionizam, koji su početkom devedesetih razvili Hewitt i Flett, znanstvenici psihologije, koji su predložili model istraživanje koje je razmatralo tri dimenzije perfekcionizma: samoorijentacija, orijentacija prema drugome i društveni recept perfekcionizam.
Koje su vrste perfekcionizma?
Da bismo bolje razumjeli vrste perfekcionizma, moramo obratiti pažnju na osobitosti svake od njih. Kao što možemo razumjeti, ne radi se o različitim obrascima ponašanja, već o smjeru perfekcionističkog ponašanja. Dakle, ne možemo klasificirati osobu prema određenom tipu, ali shvatiti koji je pretežni smjer perfekcionističkih ulaganja.
Na primjer, samoorijentirani perfekcionizam je dimenzija koja opisuje smjer perfekcionističkog zahtjeva u vlastitim postupcima, to jest pretežno je kod ljudi koji su vrlo zahtjevni prema sebi i neprestano to žele biti savršen.
S druge strane, perfekcionizam usmjeren prema drugome, predstavlja isti obrazac zahtjevnog ponašanja, ali naplaćuje ljude oko sebe, kao što su obitelj, prijatelji, suradnici i zaposlenici.
Postoji i treća vrsta perfekcionizma: ona koja je društveno propisana. Iz ovoga možemo shvatiti da bi to bili zahtjevi koji proizlaze iz društvenih normi, odnosno zahtjevi života u društvu dovedeni do krajnjih granica.
Je li perfekcionizam bolest?
Postoje autori koji tvrde da ne postoji oblik zdravog perfekcionizma, drugi predlažu da ekstremni zahtjevi u nekim situacijama mogu biti pozitivni, pokazujući visoku prilagodljivost. U društvu u kojem su izvrsnost i produktivnost visoko cijenjeni položaji, možemo razumjeti zašto se na perfekcionizam može gledati kao na kvalitetu.
U svakom slučaju, mora se imati na umu da li perfekcionist pati od ove tendencije ponašanja, koja može generirati visoku tjeskobu i stres. Zbog toga se simptomi perfekcionizma često zbunjuju s simptomima opsesivno-kompulzivnog poremećaja.
Perfekcionizam i poremećaji prehrane
Kao što smo vidjeli, perfekcionistička tendencija usko je povezana s nekoliko psiholoških patologija, uključujući poremećaje prehrane. Društvena promocija sve strožih standarda ljepote i ponašanja može biti otežavajući faktor u ovoj situaciji.
Tijelo i ponašanje uspoređuju se s „primjerima savršenstva“, koje je nemoguće postići, ali koji se smatraju jedinim legitimnim načinima postojanja. Ova socijalna situacija stvara uvjete za pogoršanje perfekcionizma, nanoseći mnogo patnje onima koji ulažu veliku energiju potraga za savršenstvom kroz ponašanja koja konfiguriraju anoreksiju, bulimiju ili čak vigoreksiju, što je opsjednutost tijelom jaka. Rezultati su katastrofalni: šteta za tjelesno i psihičko zdravlje može biti fatalan slučaj kada potražnja nadvlada volju za životom.
Liječi li se perfekcionizam?
Neki autori tvrde da perfekcionisti ovise o dugotrajnom liječenju kako bi mogli prihvatiti životne nemogućnosti i nesavršenosti. Ovi autori tvrde da je perfekcionizam osobina ličnosti, generirana u interakcijama iz djetinjstva. Dakle, da bi se moglo rješavati perfekcionizam, treba čovjeku dati do znanja da ima vrlo visoke standarde. Drugi važan dio liječenja je pružanje povoljnog okruženja tako da se razumijevanje i pojačavanje smanje zahtjeva, što velika je poteškoća današnjeg društva koje, kao što smo vidjeli, predlaže, naprotiv, izuzetno visoke standarde učinkovitosti, kvalitete i produktivnosti. Među prijedlozima liječenja su različite tehnike za rješavanje anksioznosti, podučavanje osobe da se nosi s pogreškom, prihvaćanje razlika i eksperimentiranje s drugim načinima izvođenja aktivnosti. Ali, važno je naglasiti da, prije bilo kakvog tretmana, perfekcionist mora shvatiti da im takav način djelovanja nanosi štetu i patnju, pa mogu potražiti pomoć.
Kako saznati više?
2008. godine psiholog Gordon Flett, citiran kao jedan od znanstvenika koji su razvili Multidimenzionalnu ljestvicu perfekcionizma, dao je intervju za Časopis Época, koji je dostupan u digitalnom sadržaju časopisa, što je prilično prosvjetljujuće u smislu boljeg razumijevanja karakteristika perfekcionizam.
Osim toga, drugi tekstovi, s prikazima života perfekcionističkih ljudi, mogu biti prilično zanimljivi za bolje razumijevanje dimenzije patnje i zbunjenosti proizašle iz ove tendencije, među njima možemo spomenuti: „Perfekcionizam nije vrlina“, autorice Bia Kunze, također dostupna na liniji.
Juliana Spinelli Ferrari
Brazilski školski suradnik
Diplomirao psihologiju na UNESP - Universidade Estadual Paulista
Kratki tečaj psihoterapije FUNDEB - Zaklade za razvoj Bauru
Student magistarskog studija školske psihologije i humanog razvoja na USP - Sveučilište u Sao Paulu
Izvor: Brazil škola - https://brasilescola.uol.com.br/psicologia/a-busca-pela-perfeicao.htm
