Oni koji su na dijeti znaju da je ponekad dosadno jesti iste stvari svaki dan, posebno za doručak. Stoga je idealno naučiti jednostavne recepte kako biste mogli diverzificirati svoje mogućnosti, a također ih znati prilagoditi svom ukusu.
Kako je banana mekano voće, savršena je za pripremu recepata poput shakeova, frapea i shakeova. Osim toga, ima nevjerojatne kvalitete za one koji se bore s mršavljenjem, jer je niskokalorično voće.
vidi više
Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje
Sa mnom-nitko-ne može: Upoznajte biljku sposobnu za obranu zlih očiju
Nadalje, budući da ima blag okus, može se konzumirati s drugom hranom bez ugrožavanja okusa recepta. Bademovo mlijeko jedna je od najboljih opcija za konzumiranje uz banane, jer je bogato vitaminima i mineralima. Imajući to na umu, naučit ćemo vas zdravim receptom za smoothie od banane i bademovog mlijeka kako biste ukusno započeli dane. Provjerite korak po korak u nastavku!
Nastavi čitati: Pojedite bananu prije spavanja kako biste lakše zaspali
recept za smoothie od banane
Kako biste dan započeli s puno energije, možete pripremiti ovaj smoothie koji će utažiti vašu glad i dati vam puno energije za vaše aktivnosti. Za pripremu ovog recepta trebat će vam:
- Banane;
- 200 ml bademovog mlijeka;
- 2 žlice dehidriranog kokosa;
- 1 žlica šećera;
- Led.
Prije početka recepta očistite voće i narežite banane na male kriške. Nakon toga ih uz pomoć vilice izljubite i stavite u blender.
Zatim dodajte ostale sastojke u blender i miksajte 2 minute. Ako želite da vaš smoothie bude gušći, banane možete ostaviti u zamrzivaču preko noći.
Spreman! Sada znate kako pripremiti novi način konzumiranja banana i diverzificirati svoju prehranu.
