OVO je tajna kako prijeći iz sjedilačkog načina života u aktivniji, otkriva studija

Za neke ljude, probijanje barijere sjedilačkog položaja kako bi zagrlili a Životni stil aktivnije je u osnovi nemoguće. Uostalom, postoje mnogi čimbenici koji pridonose zadržavanju sjedilačkog ponašanja. Međutim, ova nova studija može vam pomoći da prevladate ovaj problem, jer tvrdi da je otkrila tajna manje sjedilačkog načina života.

Čitaj više: Što učiniti kada nas čak i lagano trčanje umori? Pogledajte kako poboljšati fizičku izvedbu

vidi više

Bolje zdravlje u dva dana: iznenađujuća učinkovitost završnih treninga…

Ministarstvo zdravstva proširuje liječenje HIV-a novim lijekom…

Kako prestati sjediti?

Studija istraživača sa Sveučilišta Kean u New Jerseyju, objavljena u znanstvenom časopisu PLOS ONE, sugerira da je društvena interakcija tajna manjeg sjedilačkog načina života. To je zato što tuđe ohrabrenje može biti dovoljno da potakne nekoga da razvije zdraviji stil života.

Čak je bilo moguće primijetiti da je manje vjerojatno da će ljudi razviti aktivan životni stil, kada su sami, nego u pratnji. Stoga istraživači idu toliko daleko da sugeriraju da je glavna tajna aktivnosti imati prijatelja koji je još aktivniji od vas da vas motivira.

Kako bi došli do ovog zaključka, istraživači su tražili informacije od Vojne akademije Sjedinjenih Država. To je zato što je, kao što svi znamo, vojska poznata po svojim visokim performansama i postojanosti u rutinama tjelesne vježbe.

Rad na daljinu kao voditelj traženja posla

S lakoćom digitalnog života, mnogi od tražitelja posla posao iskusili su ne samo slobodu intervju...

read more

Otkrijte dobrobiti bosiljka

Bosiljak je aromatična biljka bogata eteričnim uljima, osim što djeluje antispazmodično, probavno...

read more

Promjene u tijelu nakon mjesec dana bez šećera

Sve više i više možemo primijetiti da je naše tijelo ovisno o šećer, Nije li? Tijekom svakodnevne...

read more