Zbog svog jakog okusa, paprike su često ili voljene ili omražene. Također imaju široku primjenu, au hranu se mogu stavljati na najrazličitije načine. Međutim, ono što mnogi ne znaju je da papar, posebno kajenski, može donijeti brojne dobrobiti za zdravlje, pa čak i mršavljenje.
Vidi također: Provjerite sada 5 namirnica koje snižavaju razinu šećera u krvi i koje su njihove prednosti
vidi više
Bolje zdravlje u dva dana: iznenađujuća učinkovitost završnih treninga…
Ministarstvo zdravstva proširuje liječenje HIV-a novim lijekom…
kajenski papar
Paprika je vrlo svestrana namirnica koja može biti korisna na više načina, kako za slatka tako i za slana jela. U svijetu postoji nekoliko vrsta papra i svaka od njih ima određene dobrobiti za ljudski organizam. Međutim, sorta o kojoj ćemo sada govoriti je kajenski papar, koji se ističe po tome što pomaže kod mršavljenja.
Općenito, zbog termogenog učinka koji daje papar, ubrzava metabolizam i tada tijelo sagorijeva kalorije koje inače ne sagorijeva. U slučaju kajenskog papra, on u svom sastavu sadrži kapsaicin u velikom udjelu. Ova tvar je odgovorna za goruću i pikantnost papra.
Osim toga, potiče organski metabolizam u tijelu i zbog toga povećava potrošnju kalorija pojedinca, tjerajući ga na sagorijevanje masti. Stoga je uporaba kapsaicina češća u dodacima prehrani i industrijaliziranoj hrani koja ima "fitness" svrhu.
Druge dobrobiti kapsaicina
Kapsaicin ima nekoliko zdravstvenih prednosti koje vrijedi znati. U nastavku pogledajte neke od njih:
- Disanje: odličan je protiv kašlja, upale grla i začepljenog nosa, poboljšava disanje.
- Rak: jer posjeduje antioksidativno i protuupalno djelovanje, ova tvar inhibira djelovanje slobodnih radikala i time također sprječava rak.
- Bolovi: ovaj spoj je prirodni analgetik koji se bori protiv bolova u tijelu.
- Imunitet: kapsaicin jača imunološki sustav i sprječava infekcije.
- Umirujuće: pomaže u proizvodnji endorfina i tako poboljšava raspoloženje i donosi dobrobit.