Anksioznost je psihijatrijska bolest koja pogađa većinu današnjih ljudi, obilježena pretjeranom zabrinutošću i stalnim osjećajem da će se nešto loše dogoditi. Stoga su stvaranje navika poput premještanja zemlje, uzgoja biljaka i pijenja čaja dobra opcija za one koji se protiv ove bolesti žele boriti prirodnim putem. Znajući ovo, u ovom ćete članku saznati koje 5 biljaka koje djeluju umirujuće na tijelo. Nastavi čitati!
Čitaj više: Zasadite maslačak u svom domu i uživajte u svim blagodatima
vidi više
Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje
Sa mnom-nitko-ne može: Upoznajte biljku sposobnu za obranu zlih očiju
Provjerite kako čajevi pomažu u borbi protiv tjeskobe
Osobito tijekom anksioznih kriza, ljudi se ne mogu usredotočiti na sadašnjost i osjećaju ogromnu napetost, često bez vidljivog razloga. Osim toga, ovaj se problem može manifestirati i nekim fizičkim simptomima, poput pretjeranog znojenja, drhtanja i ubrzanog rada srca.
Uz to, za prirodno poboljšanje ovih simptoma, ublažavanje tjeskobe, možete koristiti neke biljke i biljke u čajevima. Međutim, kako se nuspojave ovih biljaka mogu razlikovati od osobe do osobe, uvijek je važno posavjetujte se s liječnikom od povjerenja kako biste saznali neće li konzumacija čajeva u vašem slučaju donijeti nikakvu štetu.
5 biljaka koje djeluju umirujuće na tijelo
Prije svega, važno je znati da je za pripremu ovih čajeva potrebno 20 grama biljke (bilo da se radi o cvijetu, listu ili plodu) i kipuću vodu. Možete koristiti i gotovu vrećicu koja se lako može nabaviti u supermarketima. Provjeri!
1. Kamilica
Kamilica je već bila vrlo česta u starom Egiptu, Grčkoj i Rimu. Njegovo ulje ima umirujuća svojstva, koja se mogu dobiti ispijanjem ukusnog čaja. Osim što pomaže kod nesanice, ova biljka pomaže i kod probave, a za kraj, njezini cvjetovi lijepo izgledaju u vrtu, donoseći boju i finoću u vaš dom.
2. Odoljen
Ovo je biljka bijelih i ružičastih cvjetova, koja se nalazi u nekim dijelovima sjeverne hemisfere, Afrike i Južne Amerike. Valerijana je dio sastava nekoliko umirujućih biljnih lijekova koji se prodaju u ljekarnama, ali je njezina upotreba kao ljekovite biljke bila vrlo raširena još u vrijeme Grka. Služi kao sredstvo za smirenje jer pomaže regulirati i poboljšati san.
3. Kovnica
Metvica je jedno od najpoznatijih biljaka jer se s njom lako rukuje, lijepo miriše, vrlo je svestrana i prisutna je u većini povrtnjaka. Osim što daje dodatnu aromu najrazličitijim jelima, čaj od paprene metvice ima probavna i umirujuća svojstva.
4. Jasmin
Jasmin, poznat i kao gardenija, vrlo je osvježavajuća, aromatična biljka prekrasnih bijelih cvjetova. Odiše parfemom koji oslobađa stresa okoline, a ima i prekrasan čaj. Držite jasmin na dobro osvijetljenom mjestu kako bi uvijek bio lisnat.
5. Lavanda
Konačno, ovo je ljekovita, kulinarska i ukrasna biljka, poznata po svom ugodnom i slatkom mirisu. Ima cvjetove koji se nalaze na vrhovima stabljika i ima boju u nijansama plave i ljubičaste. Osim toga, ulje lavande djeluje umirujuće i pomaže vam da bolje spavate. Može se koristiti iu kuhinji, bilo u poslasticama ili u obliku čaja.
