Vrlo je uobičajeno razgovarati s ljudima o prehrani i kontroli hrane i čuti stvari poput: "Volim hranu i neću prestati jesti da smršavim" ili "Opa, nisam znao da je to loše". Međutim, štetni učinci ove hrane daleko nadilaze estetiku i mogu predstavljati prijetnju zdravlju. Stoga je važno da vidite popis s 4 namirnice koje biste trebali isključiti iz prehrane.
Čitaj više: Glavni problemi uzrokovani stalnom potrošnjom rashladne tekućine
vidi više
Naranča nije hrana s najviše vitamina C
Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje
4 namirnice koje treba ukloniti iz prehrane
U današnje vrijeme svi mediji i informativni mediji prenose različite vijesti, pa tako i o tome što je zdravo, a što nije za našu hranu. Također, s pojavom tehnologije, pretraživanje interneta postalo je vrlo jednostavan način za dobivanje informacija. Zato vam danas donosimo popis četiri namirnice koje bi bilo idealno izbaciti iz prehrane. Provjerite ove stavke u nastavku i zašto su toliko štetne za naše zdravlje.
1. Margarin
Margarin je rezultat visoko industrijaliziranog i ultra-procesiranog procesa. Uglavnom ono što dobivate ovim procesom je transmast. Kao što znamo, hrana bogata transmasnoćama štetna je za zdravlje i žarište je kardiovaskularnih bolesti.
2. Hladnjak
Osim što je vrlo kiselo piće, limenka gaziranog pića sadrži u prosjeku 10 žličica šećera, 150 kcal, 30 do 55 mg kofeina te je bogata umjetnim bojama i sulfitima. Sama ova informacija trebala bi vas natjerati da preispitate svoju potrošnju.
3. Hot dog
Natrijev nitrit, karcinogen povezan sa stanjima kao što su leukemija kod djece i tumori mozga kod dojenčadi, sastojak je koji se nalazi iu hrenovkama i slanini. Njihova konzumacija i konzumacija drugih mesnih prerađevina može povećati rizik od raka gušterače za 67%.
4. Slanina
Nutricionisti tvrde da svakodnevna konzumacija prerađenog mesa, poput slanine, može povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa. Osim toga, studija Sveučilišta Columbia pokazala je da konzumacija 14 porcija slanine mjesečno može oslabiti funkciju pluća i povećati rizik od bolesti povezanih sa srcem.
