Sve više moramo biti svjesni potreba našeg tijela kako bismo uvijek bili zdravi. To uključuje rutinu tjelesnog vježbanja i zdravu prehranu. Stoga smo ovdje donijeli sjajan savjet o sokovima koji možete napraviti kako biste pridonijeli zdravijem načinu života. Ovo je sok od jabuke sa zobi, izuzetno hranjiv i ukusan.
Čitaj više: Sok od kupusa: naučite kako ublažiti želučane probleme.
vidi više
Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje
Sa mnom-nitko-ne može: Upoznajte biljku sposobnu za obranu zlih očiju
Osim toga, ovaj sok može biti odličan saveznik u borbi protiv viška kilograma i za mršavljenje. To je zato što je zdrav, niskokaloričan i vašem tijelu daje vlakna i antioksidanse koji će poboljšati zdravlje vaših crijeva.
Za što je dobar sok od jabuke sa zobi?
Ovo pitanje ima nekoliko odgovora, uostalom, nekoliko je dobrobiti koje ovaj sok pruža vašem tijelu. To je zato što miješamo dva moćna sastojka za naš organizam. Na primjer, jabuka je već sama po sebi bogata vitaminima, sadrži velike rezerve vitamina C i nešto vitamina B kompleksa. Ali to nije sve, jer također nudi kalcij, fosfor, vlakna, kalij i kvercetin, važan antioksidans za smanjenje stanične smrti.
Zob je također vrlo korisna jer je bezglutenska hrana koja je bogata vlaknima, mineralima i antioksidansima. Time ćete imati puno bolje zdravlje crijeva i spriječit ćete bolesti poput visokog kolesterola i dijabetesa. Dakle, kada spojimo ova dva elementa imamo sok koji će donijeti samo dobrobit vašoj prehrani. I to je vrlo jednostavno za napraviti, osim što daje puno prinosa i može se sačuvati da biste mogli puno uživati.
Recept za sok od zobene kaše od jabuke
Za pripremu soka potrebna vam je samo jabuka, žlica zobi u sitnim listićima i 250 ml čaše filtrirane i hladne vode. Ne zaboravite da možete povećati količinu, sve dok održavate omjer. Osim toga, sok možete pripremiti s oguljenom ili neoguljenom jabukom. Ipak, uvijek je preporučljivo jesti kore jabuke jer su bogate svim nutrijentima prisutnim u voću.
Stoga, sa sastojcima pri ruci, krenite s pripremom tako da jabuku narežete na kockice i ubacite u blender. Zatim dodajte ostale sastojke, pri čemu po želji možete dodati i šećer, ali cilj je zdravlje organizma.
Sada sve samo izmiksajte u blenderu i kušajte ovaj užitak koji će donijeti mnoge dobrobiti vašem zdravlju. Ne zaboravite ga isprobati kod kuće i također podijelite ovaj recept s prijateljima koji trebaju znati za ovaj sok!
