Mnogo je citata u medijima o dobrobitima čokolade za vaš život. Od smirenijeg i sretnijeg života do zdravijeg i jačeg srca, a sve se pripisuje svakodnevnoj konzumaciji ove ukusne namirnice.
U ovom ćete članku saznati više o kako čokolada mijenja raspoloženje i kako se ljudi koji ga svakodnevno konzumiraju osjećaju sretnijim od onih koji ga ne konzumiraju. Nastavi čitati!
vidi više
Bolje zdravlje u dva dana: iznenađujuća učinkovitost završnih treninga…
Ministarstvo zdravstva proširuje liječenje HIV-a novim lijekom…
Čitaj više: Recept iznenađenja za jagode s meringom: naučite kako napraviti ovo čudo
Svakodnevno konzumiranje čokolade
Neki stručnjaci za prehranu tvrde da svakodnevna konzumacija tamne čokolade može sniziti krvni tlak, pogodovati srcu i poboljšati raspoloženje. Osim toga, drugi stručnjaci također tvrde da čokolada može spriječiti određene vrste raka, moždani udar, pa čak i poboljšati pamćenje.
No, ako jedete čokoladu, uvijek odaberite onu gorku, koja je najtamnija. Idealno bi bilo konzumirati one koje imaju 85% kakaa ili više, jer imaju manje masti i šećera od mliječne čokolade.
Studije dokazuju
Nacionalno sveučilište Seoul u Južnoj Koreji objavilo je istraživanje koje pokazuje da zdrave odrasle osobe koje konzumiraju najmanje manje od 30 grama tamne čokolade s 85% kakaa dnevno osjećate se sretnijim od onih koji nemaju isto navika.
Kako bi došli do ovog zaključka, znanstvenici su promatrali podatke 46 sudionika tijekom tri tjedna. Tako su neki zamorčići konzumirali 30 grama čokolade s 85% kakaa, drugi 30 grama čokolade, ali sa 70% kakaa, a ostali nisu konzumirali čokoladu tijekom svih ovih dana.
Kako bi se promatrala i procijenila “razina sreće”, svi su sudionici bili podvrgnuti dnevnoj psihološkoj ljestvici. Svoje emocije i osjećaje ocjenjivali su ocjenama od jedan do pet u odnosu na pridjeve o pozitivnom i negativnom raspoloženju.
Ubrzo su istraživači došli do zaključka da se negativno raspoloženje značajno smanjilo za skupina koja je konzumirala tamnu čokoladu s 85% kakaa, ali ne i među osobama koje su konzumirale dio samo s 70%.
Obavijest
Stoga je dobro zapamtiti da je ovaj članak samo u informativne svrhe i da ne nudi dijagnozu ili rješenja za medicinske ili psihološke probleme. Naposljetku, ako postoji bilo kakva nedoumica, uvijek se obratite stručnjaku u kojeg imate povjerenja kako bi vas procijenio i, ako je potrebno, započeo neku vrstu liječenja.
