O kava Jedno je od najkonzumiranijih pića na svijetu, pa tako i u Brazilu. Čuvena “kava poslije ručka” postala je toliko uobičajena navika da mnogi nisu mogli ni zamisliti da će, osim što je ukusna, biti i dobra za zdravlje. Međutim, sve više studija dokazuje da ovaj napitak ima super blagotvorne učinke na zdravlje. Kako biste saznali više o ovim prednostima kave, pročitajte cijeli članak!
Čitaj više: Upoznajte 4 najveće prednosti kofeina.
vidi više
Bolje zdravlje u dva dana: iznenađujuća učinkovitost završnih treninga…
Ministarstvo zdravstva proširuje liječenje HIV-a novim lijekom…
Kava može smanjiti rizik od prerane smrti
Kineski znanstvenici otkrili su da su konzumenti umjerene količine kave dnevno imali manji rizik od smrti u razdoblju do sedam godina nego u usporedbi s nekonzumantima.
Prema riječima stručnjaka, postoji i 10% do 15% manji rizik od razvoja koronarne bolesti srca, zatajenja srca ili aritmija kod onih koji piju 2 do 3 šalice kave dnevno.
štiti memoriju
Kava je puna antioksidativnih spojeva koji doprinose smanjenju oksidativnog stresa i upale neurona. Oni mogu spriječiti nakupljanje beta-amiloidnog proteina u mozgu (glavni uzrok Alzheimerove bolesti). Osim toga, ovo također potiče pažnju i popravlja raspoloženje.
ublažava migrenu
Budući da je snažan vazodilatator, kava pomaže u smanjenju glavobolje. Čak je moguće identificirati zajednički spoj između lijekova protiv glavobolje i same kave: kofein.
Međutim, morate ga koristiti s oprezom. Inače, njegov višak može izazvati migrenu kod ljudi koji već imaju sklonost. Stoga neka vaše doze budu umjerene.
Pomaže u sagorijevanju masti
Vrlo je uobičajeno pronaći ljude koji kavu koriste prije vježbanja. Ne samo da kava daje puno energije za trening, ona također pomaže u sagorijevanju masti. Studije provedene na Sveučilištu u Granadi čak su pokazale da ispijanje jake kave pola sata prije aerobne vježbe povećava sagorijevanje masti.