Promjenom nekoliko sastojaka možete osigurati da vaš brigadeiro ostane vrlo ukusan i zdraviji. Na primjer, sada naučite kako napraviti a Brigadir Bez kondenziranog mlijeka i koje će zamjene sastojaka osigurati zdraviji desert.
Čitaj više: 6 jednostavnih radnji za zaštitu od internetskih prijevara
vidi više
Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje
Sa mnom-nitko-ne može: Upoznajte biljku sposobnu za obranu zlih očiju
Najpopularniji slatkiš u Brazilu
Ne postoji osoba koja ne zna pripremiti dobar brigadeiro u loncu. To je zato što se ovaj slatkiš lako i brzo pravi, a za njegovu pripremu nije potrebno puno sastojaka. Zbog ovih sadržaja, brigadeiro je najpopularnije slatko jelo među Brazilcima i vrlo često. na zabavama, rođendanima, sastancima s prijateljima ili obitelji ili čak druženjima s raditi.
neprijatelj dijeta
Međutim, još jedan razlog velike potrošnje ovog slatkiša u Brazilu je njegov jedinstven i vrlo ukusan okus, jer ima puno šećera u svojim sastojcima. Međutim, ova količina šećera u brigadeirosu može na kraju biti nezdrava, ovisno o količini i učestalosti kojom konzumirate ovaj užitak.
Stoga neki ljudi koji odluče voditi zdraviji stil života na kraju izbace brigadeiro iz svoje prehrane. Iz tog razloga ćemo vas naučiti nekoliko savjeta kako vaš brigadeiro učiniti zdravijim, sačuvati njegov izvrstan okus bez prekidanja dijete.
Fit verzija brigadira
Jedan od prvih koraka da brigadeiro postane zdraviji je jedan od njegovih glavnih sastojaka, a ujedno i jedan od najkaloričnijih: kondenzirano mlijeko. Stoga ga morate zamijeniti drugim hranjivijim sastojkom.
Zamijenite kondenzirano mlijeko kokosovim mlijekom
Koristeći kokosovo mlijeko u svom receptu, brigadeiro neće toliko izgubiti na okusu i pretvorit će se u zdravije jelo. To je zato što je bogat mineralnim solima, pomaže u kontroli kolesterola i djeluje kao snažan antivirusni i antibakterijski agens u našem tijelu.
Zamijenite čokoladu u prahu za kakao prah
Čokolada u prahu je visoko industrijalizirani proizvod i obično sadrži puno šećera, pa ju je idealno zamijeniti kakaom u prahu koji je vrlo hranjiv. Osim što je prirodni proizvod, bogat je antioksidansima i nudi nekoliko zdravstvenih prednosti.