Voće je prekrasna namirnica koju nam je podarila priroda i na taj način s njim možemo napraviti nevjerojatne kombinacije. U tom smislu, provjerite sada koji su dobrobiti soka od ananasa s limunom i saznajte zašto biste ovo piće trebali uvrstiti u svoj svakodnevni život.
Čitaj više: Pogledajte 10 laksativnih voća koje pomažu opustiti crijeva
vidi više
Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje
Sa mnom-nitko-ne može: Upoznajte biljku sposobnu za obranu zlih očiju
Svojstva limuna i ananasa
Ova dva voća imaju neke zajedničke karakteristike, ali imaju i razlike zbog kojih se međusobno nadopunjuju. Dakle, oboje se smatraju agrumima, oštrog okusa i bogati vitaminom C, koji djeluje kao važan antioksidans koji štiti naše stanice.
Konkretno, što se tiče limuna, on ima bioaktivnu tvar hesperidin, koja je dio flavonoida, a glavno djelovanje mu je poboljšanje cirkulacije, zbog čega se bori protiv bolesti kardio-vaskularni.
Što se tiče ananasa, on je izvor bromelaina, enzima koji pomaže u probavi proteina. Iz tog razloga, vrlo je uobičajeno da umak od ananasa bude dio jela koja uključuju, primjerice, govedinu. Stoga, ako želite poboljšati probavu, uložite u ovo voće.
Osim toga, kombinacija ananasa i limuna odlična je za kontrolu krvnog tlaka, prevenciju raka i dijabetesa. Nadalje, ove su namirnice niskokalorične i mogu biti dobri saveznici svima koji pokušavaju izgubiti koji kilogram.
Sok od ananasa s limunom
Sada već znate da su ove namirnice izvrsne za zdravlje i same i zajedno, pa je tako vremena da znate kako ih kombinirati kako biste iskoristili sve njihove dobrobiti i održali odgovarajući nutritivni status. Stoga u nastavku pogledajte kako pripremiti ukusan sok od ananasa s limunom.
Sastojci
- 200 ml ledene vode;
- 3 ledena kamena;
- 2 nasjeckane kriške ananasa;
- ½ limuna isječenog na 2 dijela (bez bijelog dijela);
- Šećer za zaslađivanje (po želji)
Način pripreme
Prvo stavite vodu, ananas i kockice leda u blender. Zatim odmah zatim dodajte limun i šećer i ponovno miksajte 30 sekundi. Na kraju procijedite sok i poslužite!
Savjeti za promjenu preparata
Možete varirati pripremu ovog soka koristeći namirnice koje se kombiniraju s limunom i ananasom, kao što su jabuka, đumbir, metvica, kupus, naranča, među ostalima. Također, što više voća, to ćete više hranjivih tvari unijeti. Stoga upotrijebite svoju kreativnost i izbacite je!