Znate kada vas netko neočekivano posjeti i ne znate što učiniti? Kako bi bilo da napravite ukusnu brzu i praktičnu pitu od tune? Osim toga, moguće je uživati u raznim dobrobitima tune. Dakle, pogledajte što su i kako ih pripremiti blender pita od tune primiti obitelj ili prijatelje. Znati više!
Pogledajte više na: Kremasta slatka riža s čokoladom: otkrijte ovaj nesvakidašnji ukusni recept
vidi više
Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje
Sa mnom-nitko-ne može: Upoznajte biljku sposobnu za obranu zlih očiju
svojstva tune
Izvrsnog okusa koji pristaje uz mnoga jela, tuna se preporučuje onima koji žele slijediti nutritivno bogatu prehranu. Dakle, ima svojstva koja su dobra za srce jer je izvor omega 3. Osim toga, sastavljen je i od vitamina B kompleksa, poboljšava cirkulaciju krvi, jača imunološki sustav, a još ima i antioksidativno djelovanje.
Dakle, recepti koji čine ovu ribu mogu ponuditi mnoge hranjive tvari za zdravlje. Stoga naučite kako napraviti ukusnu pitu od tune i uživajte u svim njezinim blagodatima.
recept za pitu od tune
Sastojci
Za recept će vam trebati:
- 1 šalica pšeničnog brašna;
- 1 šalica kukuruznog škroba;
- 3 mala jaja;
- 1 ½ šalica mlijeka;
- ½ šalice ulja;
- 1 žlica (jušna) praška za pecivo;
- 1 prstohvat soli;
- Maslac za namastiti kalup.
Punjenje
- 1 konzerva ocijeđene tune;
- 1 rajčica narezana na kockice;
- ½ šalice mozzarelle u malim kockicama;
- ½ šalice krupno nasjeckanog luka;
- Zeleni miris po ukusu;
- Origano po ukusu;
- 1 šalica graška (svježeg ili smrznutog);
- Sol po ukusu;
- 1 žlica maslinovog ulja.
Način pripreme je super jednostavan. Najprije samo pomiješajte sve sastojke za nadjev u posudi i umutite sve sastojke za tijesto u blenderu. Zatim dio tijesta izlijte u posudu za pečenje, rasporedite nadjev i na to stavite ostatak tijesta. Stavite u prethodno zagrijanu pećnicu 30 minuta ili dok ne porumene. Pita se služi oko 12 do 18 kriški. Uživati!
