Limun je citrusno voće s mnoštvom ljekovitih i nutritivnih svojstava. Budući da je bogat vitaminima i mineralima koji smanjuju rizik od bolesti, preporučuje se njegova svakodnevna konzumacija, primjerice u obliku injekcije za imunitet. Stoga u nastavku provjerite dobrobiti limuna i recept za čašicu s ovim voćem koju ćete konzumirati svaki dan, što će ga učiniti dobrom navikom u vašoj rutini.
Čitaj više: Konzumacija jabuke, među ostalim, poboljšava imunitet i pomaže u mršavljenju
vidi više
Ravnatelj škole delikatno intervenira kada primijeti učenika s kapom u…
Majka obavještava školu da 4-godišnja kći, koja joj priprema ručak, može…
4 dobrobiti limuna
- poboljšava probavu
Redovito konzumiranje limuna može pomoći usporiti probavu ugljikohidrata i masti, kao i poboljšati rad crijeva. To je zato što hrana sadrži pektin, vrstu topivih vlakana.
Osim toga, limunov sok također potiče proizvodnju probavnih enzima i žuči, tvari koju proizvodi jetra i koja pomaže u probavi masti.
- Dobro je za kožu
Osim prisutnosti vitamina C, antioksidansa koji neutralizira djelovanje slobodnih radikala i sprječava preranog starenja kože, limun također sadrži hranjive tvari koje potiču proizvodnju kolagena.
Kao rezultat toga, u našem tijelu se stimulira više kolagena, jer je to najstrukturalniji protein važan dio kože i odgovoran za čvrstoću i elastičnost, pojavit će se manje bora i naša će koža biti sačuvana.
- Jača imunološki sustav
Vitamin C i drugi antioksidansi koji se nalaze u hrani, kao iu limunu, pomažu u jačanju imunološkog sustava. Stoga svakodnevna konzumacija ovog voća može spriječiti bolesti poput prehlade i smanjiti njihovo trajanje.
Ovaj nutrijent štiti stanice od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima i povećava proizvodnju bijelih krvnih stanica, odgovornih za borbu protiv mikroorganizama i stranih tijela u tijelu.
- Povećava apsorpciju željeza
Zbog prisutnosti vitamina C, koji povećava apsorpciju minerala u crijevima, limun pomaže u apsorpciji željeza iz biljnih namirnica. Kao rezultat toga, njegova konzumacija pomaže smanjiti rizik od anemije, na primjer.
Recept za injekcije za imunitet
Sastojci
- 1 plitka žlica kave od đumbira u prahu;
- 30 kapi ekstrakta propolisa;
- 1 žličica kave od kurkume;
- Sok od 1 srednjeg limuna;
- Med po ukusu.
Način pripreme
Samo dobro promiješajte sve sastojke u maloj čaši i popijte odmah nakon pripreme. Nemojte spremati da biste ga kasnije konzumirali, jer se injekcija mora konzumirati u isto vrijeme.
