Žudnja za određenom hranom je normalna i povezana je s čimbenicima kao što su hormonalni i kulturni problemi. Međutim, jeste li znali da je želja za jedenjem određene hrane može li to također biti znak nedostataka u prehrani? Tako je, tijelo šalje ovakav signal kako bi pokazalo da su mu potrebne neke hranjive tvari. Saznajte više o ovoj temi!
Čitaj više: Evo kako rafinirani šećer zamijeniti ovim zdravijim opcijama
vidi više
Tajna mladosti? Istraživači otkrivaju kako preokrenuti...
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Žudnja za hranom i nedostatak hranjivih tvari
Nutricionisti upozoravaju da iznenadna želja za jelom određene hrane može biti mehanizam tijela, kako bi se probudila volja osobe da pojede upravo ono što joj nedostaje tijelo. Stoga provjerite koje su najčešće želje za hranom i na što bi mogle ukazivati.
- Čokolada
Uobičajeno je da se ženama tijekom predmenstrualnog razdoblja jede čokolada i općenito slatkiši. To je zato što postoji velika promjena ženskih hormona prije menstruacije. Time pada proizvodnja serotonina, a čokolada je namirnica koja potiče povećanje te tvari.
- Rajčica
Jeste li ikada vidjeli nekoga s nekontroliranom željom da jede rajčice? Želja za ovim povrćem može biti povezana s niskom razinom kalija u tijelu. U tom smislu, rajčice, banane i zeleno povrće pomažu u obnavljanju ovog nutrijenta.
- Voda
Pretjerana žeđ (polidipsija) može biti znak dehidracije. Ipak, potrebno je uključiti uzbunu ako se to dogodi, jer je to jedan od simptoma dijabetesa, kao i abnormalnog nagona za mokrenjem i pretjerane gladi.
- Bombon
Nekontrolirana želja za konzumacijom slatkiša općenito može biti povezana s nedostatkom triptofana, aminokiseline koja pomaže u proizvodnji serotonina. Stoga nedostatak triptofana u tijelu može potaknuti tjeskobu, depresiju i iritaciju.
skrivena glad
Skrivena glad je, ukratko, nedostatak jedne ili više hranjivih tvari. Stoga, bez obzira koliko jeli međuobroka ili određenih obroka, vaše tijelo može nastaviti slati signale gladi jer osjećate nedostatak određenih hranjivih tvari, poput željeza, na primjer, čiji nedostatak može uzrokovati anemija.
Potražite nutritivnu skrb
Nedostaci u prehrani mogu ugroziti cjelokupno funkcioniranje organizma, kao i potaknuti ozbiljne bolesti. S druge strane, već instalirane bolesti također mogu generirati ove volje. Dakle, potražite praćenje prehrane ako se poistovjetite s bilo kojom od ovdje obrađenih tema.
