Uostalom, koja je tajna uspjeha? Posljednjih godina vidjeli smo porast narativa oko mogućih putova do uspjeha. Uspjeh se često povezuje s neumornim radom, ali uspijeva li uvijek? Nasuprot ovoj ideji puno truda, psiholog predstavlja glavnu naviku koja generira uspjeh.
navika o kojoj se ne može raspravljati
vidi više
Istraživanja otkrivaju da su tinejdžerski mozgovi 'spojeni' na...
4 navike čišćenja kojih se morate odreći da biste bili sretniji
Većina nas je navikla čuti fraze poput: “Prekorači sve svoje granice i učini više od drugih”. To je zato što se naše društvo još uvijek temelji na brzim rezultatima i velikim količinama. Ipak, koliko nas zapravo uspijeva biti spremno nadmašiti samu sebe cijelo vrijeme?
Iz te perspektive, psihologinja i direktorica psihologije u Exosu, Sarah Sarkis, predstavlja novi pristup uspjehu i kako postati osoba s dobrim rezultatima.
Za nju, narativ o stalnoj aktivnosti i stalnom naporu stvara umor i iscrpljenost. Također, postajemo zbunjeni i tužni kada našem tijelu treba odmor.
No, vjeruje da je upravo to velika tajna uspjeha: navika znati se odmoriti. Prema Sarkisovim riječima, rutina “nogom na gasu” može uzeti danak na nas i spriječiti nas da pokušavamo zauvijek. S druge strane, kada se uspijemo odmoriti i poštujemo granice svog tijela, sigurno ćemo imati bolje rezultate.
Važnost odmora
U Exosu, tvrtki za izvedbu i obuku u kojoj je Sarah voditeljica psihologije, postoji profesionalni učinak mnogih ljudi, uključujući ljude u poslovnom svijetu, pa čak i vrhunske sportaše. izvođenje. U svim tim slučajevima uvijek je naglasak na znanju kako se odmoriti, a ne na prenaprezanju.
U tom kontekstu važno je naglasiti kako nedostatak odmora može smanjiti našu kognitivnu sposobnost i kreativnost. S druge strane, redovita pauza jedan je od glavnih načina održavanja konstantnosti u našim aktivnostima. Uostalom, opuštanje sprječava ozbiljne emocionalne ozljede i omogućuje nam da snažnije krenemo ispočetka.