Naučit ćemo vas kako napraviti ukusnu, brzu i praktičnu Super hranu po receptu. Stoga, ako volite zdravu i ukusnu hranu, čitajte sada o tome kako napraviti ukusan shake od zobene kaše od jabuke! Jeste li bili znatiželjni? Ne gubi vrijeme! Pročitajte cijeli članak i provjerite!
Kako napraviti?
vidi više
Tajna mladosti? Istraživači otkrivaju kako preokrenuti...
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Sastojci:
- 1 čaša biljnog mlijeka (ako želite, može se mijenjati s vodom);
- Dvije žlice zobenih pahuljica;
- 1 jabuka narezana na kockice;
- 1 žličica cimeta;
- Po potrebi zasladite s pola žlice ksilitola.
Način pripreme:
Prvo dodajte sve sastojke u blender i dobro ih izmiksajte. Zatim pričekati da udari manje-više, 3 minute kako bi smjesa bila homogena. Zatim promiješajte žlicom da provjerite da li je jabuka uspješno zgnječena, po potrebi dodajte još vode ili mlijeka.
Ako želite nešto više osvježavajuće, dodajte kockice leda u smjesu i ponovno izmiksajte. Dakle, još jedna moguća promjena je za one ljubitelje čokolade: u smjesu dodajte žlicu kakaa u prahu (100% kakaa) i dobro umutite, bit će ukusno!
Prednosti ovog recepta:
Jabuka, voće porijeklom iz Azije, jedno je od voća koje se najviše konzumira i uzgaja na svijetu. Super hranjiv, u svom sastavu ima vitamine poput B1, B2 i B3, mineralne soli, fosfor i željezo. Dakle, osim što je bogato pektinom, izvrsno topivo vlakno za održavanje zdrave crijevne flore.
Zobene pahuljice su žitarica bogata proteinima poput željeza, magnezija, fosfora, cinka, mangana, vitamina B1 i B5, a osim toga odličan su izvor topivih vlakana. Osim toga, njegove hranjive tvari još uvijek mogu pridonijeti kontroli kolesterola i šećera u krvotoku. Cimet u ovoj mješavini pojačat će sve navedene hranjive tvari, donoseći vam još više energije.
Svidjela vam se ova vrsta sadržaja? Zatim Kliknite ovdje, i budite u toku s receptima!
