Neki ugljikohidrati mogu povećati rizik od raka do 20%; znati više

U potrazi za boljim zdravljem i prevencijom od nekih bolesti, održavanje uravnotežene prehrane je ključno. Zbog toga neki ljudi počinju izbjegavati određene namirnice u svojoj prehrani, osobito one s visokim udjelom zasićenih masti, natrija i šećera. Čak, prema znanstvenicima, jesti neke ugljikohidrata može povećati rizik od Rak raka dojke do 20%.

Čitaj više: Dijeta za liječenje raka: pogledajte kako zdrava prehrana može pomoći u borbi protiv nuspojava

Rijetki znaju, ali rak dojke može se pojaviti i kod žena i kod muškaraca. Ako već imate obiteljsku anamnezu rođaka koji su imali tumor, šanse da ćete ga razviti mogu biti vrlo velike. Konkretno, rizik od raka može biti čak i veći za ljude koji imaju prekomjernu težinu ili koji konzumiraju alkohol. Uključujući, još uvijek se može povećati konzumacijom određene hrane s ugljikohidratima.

Koja je ovo hrana?

Istraživači su otkrili da neka hrana napravljena od rafiniranih žitarica, poput peciva, deserta i krekera pokazala značajnu razliku u usporedbi s drugim ugljikohidratima biljnog podrijetla kao što su voće, povrće i orašasti plodovi. Za to su koristili podatke više od 65.000 žena u postmenopauzi, koje su praćene više od dva desetljeća. U ovom slučaju, oni koji su konzumirali drugu opciju imali su 14% manji rizik od raka dojke.

Zbog toga je bitno povećati konzumaciju zdrave biljne hrane. Naravno, to ne znači da morate prihvatiti vegetarijansku ili vegansku prehranu, ali znači da treba staviti naglasak na proizvode biljnog podrijetla u odnosu na one životinjskog podrijetla. Ipak, nalazi jasno pokazuju da je važno izbaciti neke ugljikohidrate, osobito kada postoji genetska predispozicija za razvoj raka.

Nadalje, također je važno napomenuti da je istraživanje provedeno u Velikoj Britaniji, tako da ne predstavlja u potpunosti druge regije. Da bi se pronašla veza između prehrane i rizika od raka u drugim populacijama, potrebno je još više studija.